Latihan untuk anda yang beramata minus

Orang dengan kacamata minus (miopia) tidak bisa melihat jelas objek pada jarak jauh, karena mata terbiasa melihat objek pada jarak dekat. Tapi dengan beberapa latihan mata bisa membantu memperbaiki penglihatan dan jarak pandang.

Miopia atau rabun jauh terjadi karena beberapa sebab antara lain faktor keturunan, lingkungan, makanan yang kurang bergizi, serta cara membaca yang terlalu dekat. Penyebab-penyebab ini membuat penderita tidak bisa maksimal melihat jarak yang jauh.

Untuk pengobatan, orang dengan rabun jauh biasanya disembuhkan dengan bedah refraksi, diantaranya Lasik. Selain itu penderita dianjurkan untuk banyak mengonsumsi vitamin A. Beberapa orang mengaku minus matanya turun dengan latihan khusus.

Dilansir Livestrong, Jumat (17/12/2010), berikut beberapa latihan mata yang bisa membantu memperbaiki penglihatan dan jarak pandang:

1. Latihan jarak pandang
Pada latihan ini Anda bekerja untuk fokus pada objek dekat dan objek jauh. Hal ini bisa melatih otot-otot di mata untuk melihat objek yang biasanya tampak buram.

Tempatkan jari sekitar 15 cm dari hidung, fokus pada jari untuk melihat dengan jelas selama 5 detik. Lalu pindahkan pandangan mata pada objek dengan jarak kira-kira 600 cm selama 5 detik. Ulangi langkah tersebut dan selang seling jarak pandangan hingga 40 kali.

2. Palming atau latihan relaksasi
Palming merupakan latihan mata yang membantu untuk merelaksasi mata. Anda secara bertahap akan mengurangi ketegangan otot di mata untuk membantu meningkatkan penglihatan.

Duduk nyaman di kursi dengan siku di atas permukaan bantal. Tutup mata dan tutupi setiap mata dengan telapak tangan masing-masing. Hal ini akan melemaskan mata dengan menggunakan kehangatan tangan untuk menenangkan mata dan meningkatkan sirkulasi.

Gosoklah tangan bersama-sama sampai terasa hangat, lalu letakkan di mata yang tertutup. Usahakan untuk tidak benar-benar menekan mata dan menjaga leher serta bahu agar tetap rileks, tahan posisi ini sampai 5 menit.

3. Latihan membaca
Latihan ini dirancang untuk mengisolasi setiap mata serta menggunakan kedua mata bersama-sama untuk membaca angka dari jarak tetap.

Duduk di kursi dan lihatlah kalender di dinding. Posisikan kursi sehingga Anda hampir tidak bisa membaca angka. Tutup mata Anda, lalu buka dan baca setiap angka. Visualisasikan setiap angka dalam kepala sebelum Anda membacanya.

Ulangi latihan hanya menggunakan satu mata. Tutup salah satu mata dengan telapak tangan dan lihat perbedaan dalam setiap mata. Jika satu mata melihat angka kurang jelas, maka berilah latihan lebih lama untuk mata tersebut. Praktikkan latihan ini minimal 15 menit setiap hari.

Mudah2an...

Pilihan ane ke Flinders Univerity @Addelaide sebagai pelabuhan berikutnya untuk menuntut ilmu gak salah. Bismillahirrohmanirrohim....Minta do'anya ya...:)

Tiga hal yang harus diketahui mahasiswa untuk lulus ujian

Apakah kamu akan menghadapi ujian? Atau mungkin kamu berencana melanjutkan studi ke jenjang perguruan tinggi dan kamu tahu bahwa kamu akan menghadapi banyak ujian di tahun-tahun mendatang? Bacalah artikel berikut ini.

Kamu tentu saja sudah tahu tujuan dari diadakannya ujian. Ujian merupakan suatu sarana bagi perguruan tinggi untuk memastikan bahwa mereka hanya akan memberikan kualifikasi kepada para mahasiswa yang pantas mendapatkannya, yaitu mahasiswa yang rajin menghadiri kuliah, mempelajari materi-materi yang telah diajarkan, sehingga pantas untuk mendapatkan gelar tertentu. Ujian juga dapat berfungsi sebagai dasar dalam menentukan pembagian kelas sesuai dengan level dan kemampuan mahasiswa.

Jadi, simaklah nasehat pertama berikut ini. Meskipun sudah jelas, perlu diingat kembali bahwa untuk lulus ujian kamu harus mendalami materi yang kamu pelajari! Kamu harus mengerjakan tugas, membaca buku-buku, memikirkan teorinya, dan mempelajari data-data yang ada. Kamu harus melakukan hal-hal tersebut sejak Hari Pertama kamu masuk kuliah karena jika kamu menundanya sampai sebelum masa ujian atau beberapa bulan sebelum ujian, maka kamu kehilangan kesempatan yang ada. Masalahnya, kampus adalah sebuah tempat yang menyenangkan! Orang baru, lingkungan baru, kebebasan baru; sehingga mudah sekali bagimu untuk melupakan tugasmu sebagai seorang mahasiswa. Jadi jika kamu menganggap bahwa ujian itu penting, pastikan bahwa kamu mencantumkan jadwal belajar di dalam agenda harianmu sebelum kamu mengalokasikan waktu untuk bersenang-senang.

Selanjutnya, revisi semua materi yang telah kamu pelajari. Dengan kata lain, kamu harus mempelajari ulang materi-materi yang telah kamu dapatkan dan memastikan bahwa kamu siap untuk menjawab pertanyaan. Kamu juga harus merencanakan waktu tertentu untuk revisi materi dan jangan tunda terlalu lama. Sebaiknya kamu merevisi dua hal baru yang kamu dapatkan selama jangka waktu kuliah satu bulan! Dan memang betul, seorang mahasiswa dengan kemampuan rata-rata butuh beberapa kali revisi untuk benar-benar medalami suatu materi baru, sehingga ketika tiba waktumu untuk mengadapi ujian maka kamu sudah membaca catatanmu berulang kali.

Jadi, kamu sudah mengerjakan tugas, menghadiri kuliah, dan merevisi catatanmu. Pada saat ini hanya tinggal ujian dan nilai yang kamu inginkan. Kamu tentu saja sudah mengetahui dasar-dasar teknik dalam mengerjakan ujian. Kamu tahu bagaimana membaca setiap soal dengan teliti, mengalokasikan waktu dalam ujian sesuai dengan muatan nilai dari masing-masing bagian, menulis dengan jelas, dan seterusnya, dan lain sebagainya...

Tapi mungkin ada satu hal yang belum pernah kamu ketahui sebelumnya and mungkin tidak kamu percayai. Pada saat ujian, kamu harus dalam keadaan segar dan bersemangat. Ini tidak akan terjadi jika kamu merevisi materi kuliahmu pada malam sebelum ujian. Sebaliknya, kamu justru harus berhenti merevisi dan mengerjakan hal-hal lainnya, terutama kegiatan fisik, selama tiga hari sebelum ujian. Tutup buku-bukumu, pergi jalan-jalan dan naiklah sepedamu. Revisi pada malam sebelum ujian hanya akan membuatmu lelah dan sedikit bingung ketika kamu mulai menuliskan jawaban. Dan untuk sementara hindari teman-teman kuliahmu, terutama jika mereka penggemar SKS (sistem kebut semalam).

Jika kamu bukan penutur bahasa Inggris asli tetapi ingin belajar di perguruan tinggi di luar negeri, maka kamu harus melakukan semua yang dipaparkan dalam artikel ini, ditambah lagi kemampuan membaca dan menulis menggunakan salah satu bahasa asing di dunia

http://www.aimjakarta.com/blog/tiga-hal-yang-harus-diketahui-mahasiswa-untuk-lulus-ujian

SIM Indonesia Diakui di Australia

SIM A yang diperoleh dari Polri kini bisa dibawa melancong ke luar negeri. Di Australia, warga Indonesia tak perlu khawatir ditilang polisi setempat saat mengendarai mobil meski hanya bermodalkan SIM A keluaran Polri.

"SIM Indonesia diakui penuh di Australia," kata Sekretaris I Fungsi Kekonsuleran KBRI Canberra, Meri Binsar Simorangkir, saat ditemui di sela kegiatan pelayanan kekonsuleran dan imigrasi kepada ratusan warga Indonesia di Brisbane, Sabtu (18/10).

Hanya saja, lanjut dia, bagi mereka yang tidak ingin bersusah-susah menjelaskan isi SIM Indonesia kepada polisi Australia yang bertanya, pihaknya memberi pelayanan penerjemahan (translasi) isi SIM. Sebab SIM Indonesia tidak menjelaskan jenis kendaraan yang boleh dikemudikan.

"Jadi, fungsi translasi itu hanya sekadar memperkuat legalitas SIM kita. Sesuai ketentuan, setiap orang yang ingin mendapatkan translasi SIM dikenakan biaya 25 dolar Australia," kata Simorangkir.

Perihal status SIM Indonesia yang setara dengan SIM Australia itu sebelumnya pernah disampaikan Perwira Penghubung Polri di KBRI Canberra Kombes Pol Hasan Malik, dalam rapat koordinasi pengurus Perhimpunan Pelajar Indonesia di Australia (PPIA) pusat, cabang, dan ranting se-Australia dengan KBRI Canberra 13 Oktober lalu.

Tercatat 157 WNI yang tinggal di Brisbane dan sekitarnya mengikuti pelayanan konsuleran dan imigrasi yang diberikan beberapa staf KBRI Canberra di kampus Universitas Queensland (UQ) St.Lucia, Brisbane. Kesempatan itu juga dimanfaatkan mereka untuk mengisi pendaftaran calon pemilih Pemilu 2009.

Kegiatan yang diselenggarakan KBRI Canberra bekerja sama dengan PPIA Queensland dan Perhimpunan Mahasiswa Indonesia di Universitas Queensland (UQISA) itu tidak hanya disambut hangat para mahasiswa, tetapi juga WNI yang sudah berstatus residen tetap di Brisbane.

Bentuk-bentuk pelayanan kekonsuleran dan imigrasi yang diberikan KBRI Canberra itu adalah lapor diri, perpanjangan paspor dinas, pergantian paspor, dwi kewarganegaraan, permintaan izin keluar, dan penerjemahan SIM Indonesia

Panduan Hidup di Melbourne > Persiapan Keberangkatan > Daftar Barang Yang Perlu (Dan Tidak Perlu) Dibawa.

Terkadang, oleh karena ketidaktahuan dan berbagai informasi yang memberitahu bahwa barang-barang di Australia itu mahal, kamu akan terdorong untuk membawa sebanyak-banyaknya barang-barang kamu dari Indonesia. Bukan tidak boleh, tetapi selain menghindari membayar biaya kelebihan beban bagasi di airport, kami menyarankan agar kamu travel light ke Melbourne karena berbagai barang yang kamu butuhkan dan inginkan dapat kamu dapatkan di Melbourne.

Untuk membantu kamu, berikut ini adalah saran kami akan berbagai barang yang perlu kamu bawa, dan yang tidak perlu kamu bawa, dari tanah air untuk belajar di Victoria.
Daftar Barang Yang Perlu Dibawa

Berikut ini adalah daftar barang-barang yang perlu kamu bawa ke Victoria.

Dokumen-dokumen penting seperti Offer Letter dari institusi pendidikan tempat kamu belajar, bukti pembayaran jika kamu sudah membayar, rapor sekolah atau transkrip nilai yang sudah dilegalisir, KTP Indonesia, SIM Indonesia, SIM internasional jika kamu memilikinya dan tentunya paspor kamu. Ada baiknya kamu membuat salinan (fotokopi) dari semua dokumen penting dan menyimpan salinan tersebut di rumah kamu di Indonesia jika dibutuhkan.

Uang senilai A$ 1,400 – A$ 2,300 yang sudah dalam bentuk dollar Australia untuk berbagai biaya minggu pertama. Kami menyarankan jumlah uang ini dibawa cash atau dibagi antara cash dengan traveller’s cheque agar dapat segera digunakan untuk membayar akomodasi dan membuka account bank di Australia.

Tiga atau empat lembar pas foto.

Jika kamu menggunakan lensa kontak, maka jangan lupa untuk membawa lensa kontak kamu.

Berbagai obat-obatan yang biasa kamu konsumsi di Indonesia, cukup untuk 6 bulan.

Pakaian yang sesuai untuk untuk berbagai musim, seperti winter coat dan syal untuk musim dingin, jaket tipis atau baju lengan panjang untuk musim semi dan gugur, celana pendek serta t-shirt untuk musim panas.

Peranti elektronik seperti charger handphone, laptop, iPod dan kamera digital.
Barang Yang Tidak Perlu Dibawa

Pada umumnya, banyak pelajar Indonesia yang overweight karena membawa terlalu banyak makanan di bagasinya. Pada umumnya, kecuali kamu memiliki pola makan khusus, kamu tidak perlu membawa banyak makanan dari Indonesia. Berbagai produk makanan Indonesia juga tersedia di Victoria di supermarket dan restoran Indonesia. Demikian juga dengan alat tulis dan peralatan belajar lainnya yang kesemuanya dapat kamu dapatkan di Victoria.
Melaporkan Barang Bawaan ke Customs

Berikut ini adalah daftar barang-barang yang harus kamu laporkan ke customs ketika kamu sampai di Australia. Sebagai catatan, kamu tidak perlu khawatir mengenai melaporkan barang-barang ini karena mereka hanya akan melihat dan membiarkan kamu berjalan keluar. Ada baiknya kamu menyimpan barang-barang ini di koper terpisah agar proses customs bisa lebih cepat:

1. Jamu dan rempah-rempah
2. Biskuit, kue dan permen
3. Buah-buahan dan sayur-mayur yang dikeringkan
4. Produk mie dan beras
5. Produk teh dan kopi
6. Bunga kering dan bunga segar
7. Kemasan dan kerajinan tangan dari jerami
8. Wol (belum diolah) dari bulu binatang
9. Obat-obatan
10. Peralatan binatang (bekas pakai)
11. Peralatan olahraga dan perkemahan
12. Uang tunai senilai A$5000 atau lebih

Sebagai catatan, berbagai barang yang ada di daftar ini dapat kamu temukan dengan mudah di Victoria. Lihat halaman Swalayan dan Restoran Indonesia dan Direktori Indonesia.

Perbedaan Pusing dan Sakit Kepala

Sakit Kepala atau dikenal dalam bahasa medisnya cephalgia/sefalgi adalah rasa nyeri atau rasa tidak enak di kepala, setempat atau menyeluruh dan dapat menjalar ke wajah, mata, gigi, rahang bawah, juga leher/tengkuk (leher bagian belakang).

Pusing adalah rasa berputar yang dirasakan oleh penderita, tanpa disertai rasa nyeri/sakit, hanya rasa berputar saja, yang banyak digambarkan pada penderita sebagai, bila melihat sekelilingnya merasa berputar semua, goyang, terhuyung huyung, bahkan dampak dari ini semua dapat menyebabkan rasa mual hingga muntah dan yang paling parah bisa pingsan beberapa saat dan setelah sadar kembali bisanya penderita berkeringat banyak seperti habis berolah raga (mandi keringat), kadang pada beberapa kasus diikuti rasa mules dan melilit seperti ingin buang air besar. Ini semua merupakan manifestasi dari berbagai gangguan atau penyakit di bidang Neurologi (Syaraf), Otologi (Telinga), Kardiologi (Jantung), Psikiatri (Kejiwaan) atau kelainan Iatrogenik (Penyebab yang tidak diketahui/unknown/idiopatik).

SAKIT KEPALA
Gambaran klinik/symptomnya meliputi :

Lamanya serangan, berkaitan dengan waktu timbulnya serangan.

Bentuk serangan (paroksismal, periodic atau terus menerus)

Lokasi nyeri ( separuh kepala, seluruh kepala, didepan dan dibelakang kepala dan lain lain)

Sifat nyeri (berdenyut-denyut, rasa berat, menusuk-nusuk, seperti dipukul benda keras dan lain lain)

Prodromal

Ada/tidaknya faktor presipitasi, faktor yang mengurangi (seperti kalau dibawa tidur agak enakan) atau memperberat nyeri kepala (seperti kalau batuk tambah nyut-nyut, atau kalau buang air besar dengan mengedan keras tambah nyut-nyut)

Faktor stress/emosional, ada/tidaknya riwayat keluarga, ada/tidaknya riwayat trauma kepala/ benturan kepala.

Ada/tidaknya faktor penyakit medis (peradangan selaput otak, tekanan darah tinggi/hypertensi, demam typhoid/tyfus, sinusitis, glaucoma/tekanan bola mata tinggi, gangguan tajam penglihatan mata/visus, pola haid pada wanita, riwayat alergi dan lain lain.

Ada/tidaknya riwayat penggunaan obat obatan medis (analgetik, narkotik, penenang, vasodilator) atau non medis (herbal/rempah rempah, jamu-jamuan)

Dan gejala penyerta lainnya...
Migrain Umum sifat nyeri berdenyut (nyut-nyutan), lokasinya bisa unilateral/sebelah saja atau bilateral/ keduabelah sisi, lamanya nyeri antara 6 s/d 48 jam, frekuensinya sporadic/beberapa kali dalam sebulan, gejala penyerta mual, muntah, malaise/lemas, fotofobia/takut cahaya/mudah silau.

Migrain Klasik[ sifat nyeri berdenyut (nyut-nyutan), lokasinya unilateral/sebelah sisi saja, lamanya nyeri antara 3 s/d 12 jam, frekuensinya sporadic/beberapa kali dalam sebulan, gejala penyerta prodromal visual, mual, muntah, malaise dan fotofobia.

Cluster/klaster sifat nyeri tajam, menjemukan, lokasinya unilateral dan orbital(seputar mata), lamanya nyeri antara 15 menit s/d 120 menit, frekuensinya serangan berkelompok dengan remisi lama, gejala penyerta lakrimasi ipsilateral(mata berair pada sisi yang sama dari nyeri kepala yang timbul), wajah merah, hidung tersumbat/horner.

Type Tegang sifat nyeri tumpul, seperti ditekan, lokasinya difus/merata atau bilateral, lama nyerinya terus menerus, frekuensinya konstan, gejala penyerta depresi, ansietas/gelisah.

Neuralgia Trigeminus sifat nyeri ditusuk-tusuk, lokasinya dermatom saraf ke- 5/sesuai perjalanan syaraf trigeminus/syarafke-5, lamanya nyeri singkat antara 15 s/d 60 detik, frekuensinya beberapa kali dalam sehari, gejala peyerta sesuai zona pemicu nyeri.

Atipikal/Atypic sifat nyeri tumpul, lokasinya unilateral/bilateral, lamanya nyeri terus menerus, frekuensinya konstan, gejala penyerta depresi kadang kadang psikosis.

Sinus sifat nyeri tumpul/tajam, lokasinya diatas sinus/rongga hidung diantara 2 alis mata, lamanya nyeri bervariasi, frekuensinya sporadic atau konstan, gejala penyerta rinore/hidung berair/meler/pilek.

Lesi desak ruang sifat nyeri bervariasi, lokasinya unilateral(fase awal) dan bilateral(fase lanjut), lamanya nyeri bervariasi dan progresif, frekuensinya bervariasi dan semakin sering, gejala penyerta papil-edema/membengkaknya syaraf dalam bola mata, deficit neurology fokal, gangguan kesadaran/mental/perilkaku, kejang, muntah proyektil/menyembur dan lain lain.

PUSING
Gambaran klinis/symptomnya meliputi

Searangan mendadak atau perlahan dari rasa berputar (dikenal sebagai vertigo), dan berlangsung lama disertai rasa mual hingga muntah, muka pucat pasi.

Gejala dipicu/diperberat dengan adanya pergerakan kepala atau perubahan posisi, sehingga pasien merasa lebih suka diam tidak mau bergerak di tempat tidur.

Sifat/rasa berputar tidak bisa hilang dengan pengobatan anti nyeri/penghilang nyeri.

Biasanya saat serangan datang, penderita sering memejamkan mata, guna mengurangi efek rasa berputar yang membuatnya timbul rasa mual hingga muntah.

Penderita menjadi irritable/sensitive terhadap segala rangsang, termasuk gerakan sekecil apapun.

Penderita menjadi sulit tidur, dan dengan keadaan sulit tidur ini makin memperberat keadaan pusingnya dan rasa berputarnya semakin menjadi.
Type vestibulair rasa berputar yang bersifat satu sisi/unidireksional, yang terjadi akibat gangguan vestibulair perifer unilateral akut (gangguan labirin/cairan dalam rumah siput didalam rongga telinga bagian dalam).

Type nystagmus semisirkularis-okuler rasa berputar yang bersifat eksitasi sesuai perjalanan refleks kanalis semisirkularis-okuler ( terowongan syaraf reflek dari saraf bola mata yang berjalan melingkar).

Type nystagmus sentral rasa berputar yang berupbah arah pada berbagai arah pandangan (nystagmus multidireksional, lebih sering ditemukan pada kasus intoksikasi/keracunan seperti keracunan obat atau mahan makanan yang mengadung racun.

www.kompas.com

Penyebab Napas Terengah-engah Saat Olahraga

Ketika berolahraga kadang orang merasa lemas dan napas terengah-engah. Ternyata ada beberapa penyabab yang membuat kondisi seperti itu muncul. Apa saja?

Gejala seperti tubuh lemas dan napas yang terengah-engah selama atau setelah berolahraga merupakan cara tubuh memberitahu bahwa orang tersebut harus memperlambat dan santai olahraganya.

Namun terkadang sebagai tanda ada sesuatu yang salah dalam tubuh dan harus diperiksa lebih lanjut. Seperti dikutip dari Livestrong, Jumat (26/11/2010) sejumlah faktor bisa berkontribusi terhadap munculnya gejala tersebut.

Salah satu penyebabnya adalah akibat dehidrasi yang membuat ketidakseimbangan elektrolit di dalam sistem tubuh, sehingga timbul pusing dan tubuh merasa lemas atau lemah. Kondisi ini bisa akibat terlalu banyak atau terlalu sedikit mineral tertentu.

Penyebab lainnya adalah tubuh tidak mendapatkan asupan makanan yang cukup sebelum melakukan olahraga, sehingga tubuh menghabiskan cadangan energi dari glikogen.

Sementara sesak napas yang terjadi kemungkinan karena saluran udara mengalami masalah sehingga mengurangi jumlah oksigen di dalam tubuh. Jika memiliki kelebihan berat badan, ada kemungkinan lemak di perut membatasi kerja dari paru-paru sehingga sulit bernapas.

Melakukan olahraga secara berlebihan di awal juga bisa membuat napas terengah-engah. Tubuh membutuhkan peningkatan durasi dan juga latihan untuk mempertahankan otot dalam membakar lemak serta meningkatkan stamina.

Terlalu berlebihan berolahraga bisa menyebabkan stres pada paru-paru dan kerja jantung meningkat untuk menjaga aliran darah tetap cukup. Kondisi ini akan membuat seseorang merasa sesak napas.

Untuk mencegah atau mengurangi kondisi tersebut, pastikan mengonsumsi air yang cukup sebelum selama dan setelah latihan. Hal ini penting untuk mencegah dehidrasi dan mengganti cairan di dalam tubuh yang keluar melalui keringat. Serta mulailah olahraga secara perlahan dan tidak terlalu berlebihan, sehingga memberi waktu bagi paru-paru dan jantung untuk tetap bekerja optimal.

Jika napas yang dirasakan semakin sesak serta kelemahan yang cukup parah sehingga membuat tubuh menjadi pusing atau merasa seperti ingin pingsan, maka sebaiknya segera hentikan latihan dan beristirahat.

Vera Farah Bararah - detikHealth

tips-tips mengembalikan stamina

Bekerja lebih dari 12 jam sehari. Tidur kurang dari 8 jam setiap malamnya. Asupan makanan tidak seimbang. Stres selalu menyertai aktivitas. Jika ini semua terjadi pada Anda, hati-hati, karena bisa saja penyakit serius ada di tubuh Anda.

Tapi tak perlu khawatir menjadi seorang pekerja keras. Yang penting seimbangkan kehidupan Anda mulai sekarang. Caranya? Mudah saja, ikuti beberapa tips berikut seperti yang dilansir oleh Sheknows.

1. Rajin Berolahraga

Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang paling malas dikerjakan oleh pekerja kantoran. Sebenarnya Anda tak perlu berolahraga layaknya seorang atlet. Cukup 15 menit saja tiga hari seminggu dan dilakukan secara rutin!.

Biasakan seusai bangun tidur di pagi hari, lakukan peregangan di halaman rumah atau balkon apartemen Anda. Peregangan penting untuk melemaskan otot Anda. Lalu hiruplah udara segar di pagi hari dalam-dalam. Udara pagi yang belum terkontaminasi polusi cukup baik untuk melancarkan metabolisme tubuh.

Lalu jika Anda sudah tiba di kantor, coba tidak menaiki lift. Gunakan tangga darurat dari lantai dasar menuju ruangan Anda. Rajin naik tangga akan menyehatkan jantung, memperlancar aliran darah dan membuat tungkai menjadi lebih kokoh. Cukup naik tangga sebanyak 3-6 lantai saja, jika rutin rasakan manfaatnya. Tapi sebelumnya tanyakan ke pengelola gedung apakah tangga darurat di gedung tempat Anda berkantor memungkinkan untuk digunakan selain dalam keadaan darurat.

Lari atau bersepeda adalah olahraga paling murah namun efeknya dahsyat. Jika rutin dilakukan, selain sehat, berat tubuh Anda bisa turun. Cobalah seminggu sekali bersepeda ke kantor, seperti yang semakin banyak dilakukan oleh para pekerja kantoran di Jakarta. Selain membakar lemak, bersepeda ikut membantu mengurangi polusi. Tapi perhatikan faktor keselamatan jika Anda bersepeda di kota besar. Gunakan helm, sepeda standar yang memiliki rem dan lampu pengaman, serta pastikan Anda tidak berada di jalur kendaraan bermotor.

Jika di hari kerja olahraga sulit dilakukan, gunakan akhir pekan. Pagi atau siang tak masalah. Di gym atau jogging outdoor juga sehat. Yang penting jangan lupa pemanasan agar tidak cedera dan lakukan dengan penuh kesenangan.

2. Konsumsi Suplemen

Mengonsumsi vitamin atau suplemen bisa membantu menambah stamina. Pilih suplemen yang aman dan tidak murahan. Perhatikan pula apakah Anda punya maag atau tidak. Jangan lupa lihat tanggal kadaluarsanya.

Baiknya Anda perlu berkonsutasi ke ahli gizi untuk memilih suplemen yang akan dipakai.

3. Konsumsi Kafein di Pagi dan Sore Hari

Minum kopi dan teh pada pagi dan sore hari ternyata baik. Beberapa ahli gizi di Amerika Serikat menganjurkan untuk minum secangkir kopi/teh pada pagi dan sore hari agar konsentrasi tetap terjaga dan menyegarkan pikiran.

Tapi untuk yang memiliki tekanan darah tinggi, jantung atau maag, ganti kopi Anda dengan teh.

4. Buah, Jus dan Sayur

Terlalu banyak makan steak atau ayam bakar tak baik. Kombinasikan makanan Anda dengan sayur segar dalam jumlah cukup, seperti lalapan. Sayur terutama yang berwarna hijau memiliki serat tinggi. Serat dari sayuran bagus untuk organ pencernaan manusia. Selain itu sayur membantu menangkal flu da sejumlah penyakit. Sayuran seperti brokoli, buncis, wortel atau daun-daunan tertentu sangat baik bagi tubuh.

Jangan lupa makan buah. Di pagi hari buah akan lebih bermanfaat dimakan sebelum sarapan. Buah seperti pisang atau apel baik dimakan saat pagi hari. Jus juga bisa menjadi alternatif jika Anda malas mengunyah. Perhatikan komposisi air dan buah saat hendak menjusnya. Setidaknya 70 persen untuk buah, sisanya air putih. Hindari juga gula pasir, karena buah sudah mengandung gula alami.

5. Tidur Cukup

Gunakan waktu luang Anda sebaik mungkin. Di akhir pekan Anda bisa tidur siang. Tidur siang selama dua jam bisa menyegarkan tubuh dan pikiran. Sebaiknya di malam hari usahakan tidur selama 6-8 jam. Jika ingin cepat mengantuk, Anda bisa dahulukan dengan membaca, minum susu rendah lemak atau dipijat.

Selamat mencoba!

6 kebiasaan yang keliru secara medis

1. Apabila Kedinginan / Udara Dingin, Mandi dengan Air Hangat
Mandi air hangat ketika berada di daerah yang dingin tidak dapat menghangatkan tubuh. Kehangatan yg dirasakan hanya pada saat mandi saja, setelah mandi akan akan merasakan kedinginan karena pori-pori tubuh anda akan terbuka yang diakibatkan air hangat tadi. Sebaiknya mandi dengan air dingin, agar pori-pori tubuh tertutup sehingga tubuh dapat beradaptasi dengan udara dingin. Begitu pula sebaliknya, mandi dengan air hangat ketika cuaca panas.

2. Kita Tidak Dapat Terkena Cacar Air Untuk yang Kedua Kalinya
Seperti dikutip dari Childrenfirst, beberapa orang bisa mengembangkan cacar air untuk kedua kalinya. Memang sistem kekebalan yang sudah ada di dalam tubuh akan selalu menjaga virus ini. Tapi pada suatu titik tertentu, virus ini dapat aktif kembali di dalam tubuh dalam bentuk yang berbeda dan menimbulkan kondisi shingles atau herpes zoster. Penyakit ini biasanya mempengaruhi orang-orang dewasa yang memiliki kekebalan tubuh lemah atau sedang menurun. Jika seseorang memiliki kekebalan tubuh yang baik, maka jarang mengembangkan kondisi ini. Orang dewasa yang terkena cacar air ada kemungkinan berisiko mengalami komplikasi, terutama pada perempuan hamil, memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, orang yang sedang menjalani kemoterapi atau radioterapi untuk kanker, orang yang pernah menjalani transplantasi dan orang yang memiliki masalah jantung atau paru-paru. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya serangan cacar air kedua kalinya adalah melalui vaksinasi.

3. Menengadahkan Kepala Ke Atas / Membaringkan Tubuh Ketika Mimisan
Menengadahkan kepala ke atas dan membaringkan tubuh,justru akan membuat komplikasi dengan mengalirkan darah menuju kerongkongan. Komplikasi yang terjadi,yakni tersedak leh darah yang masuk dalam saliran pernapasan. Bila darah masuk ke lambung,akan menyebabkan iritasi atau darah akan dikeluarkan melalui muntahan. Pertolongan pertama yang bisa dilakukan adalah menghentikan perdarahan tanpa bantuan obat dan alat. Cukup dengan duduk dengan posisi badan dan kepala agak maju ke depan. Lalu gunakan ibu jari dan telunjuk untuk menekan dan menutup hidung. Sedangkan mulut dibuka untuk bernapas. Lakukan selama 1-2 menit. Tak berapa lama kemudian biasanya darah langsung berhenti.

4. Rokok Rendah Tar Atau Light Tidak Berbahaya Seperti Rokok Biasa
Tidak ada produk tembakau yang aman. Penggunaan semua produk tembakau dapat menyababkan kanker dan efek samping pada kesehatan. Semua produk tembakau termasuk rokok, cerutu, pipa, dan kunyah; rokok menthol, rendah tar, atau bebas aditif. Bahan racun dalam rokok tidak terbatas pada tar dan nikotin. Rokok biasa mengandung timbal, amonia (pembersih alat rumah tangga), arsenik (racun tikus), benzene (digunakan dalam membuat gas, gas butane, karbon monoksida (gas beracun), DDT (bahan insektisida yang berbahaya), dan polonium 210 (penyebab kanker mengandung elemen radioaktif). Untuk mengurangi resiko anda terkena kanker paru, stroke, penyakit jantung, dan masalah kesehatan reproduksi, hindari semua produk tembakau dan paparan menjadi perokok pasif.

5. Kanker Tidak Dapat Dicegah
Peneliti memperkirakan sebanyak 50% atau lebih kematian karena kanker disebabkan karena kondisi sosial dan lingkungan serta pilihan untuk hidup tidak sehat. Kondisi-kondisi tersebut dapat menghasilkan diit yang tidak sehat, obesitas atau perilaku tidak sehat seperti merokok dan kurang aktivitas fisik. Kita dapat mengetahui bagaimana cara untuk mencegah banyak kanker seperti kanker paru, kanker leher rahim/serviks, kanker usus besar/colon, kanker rectum, dan kanker kulit. Secara umum beberapa faktor berikut dapat mencegah kanker, diantaranya : Tidak merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya, Menghindar sebagai perokok pasif, Tidak mengkonsumsi alcohol, Menghindari kenaikan berat badan dan mempertahankan berat badan ideal, Mengkonsumsi buah-buahan, sayuran sebanyak 5 kali atau lebih dalam sehari dan diit rendah lemak.

6. Apabila Flu, Minum Obat
Flu tidak dapat diobati karena flu berasal dari virus. Tidak ada obat yang dapat membunuh virus. Namun, faktanya virus flu tidak bertahan lama biasanya berakhir setelah 5 - 7 hari. Yang dibutuhkan penderita adalah istirahat yang cukup dan minum yang banyak serta asupan gizi yang baik. Perhatikan Obat "FLU", hanya disebutkan Dapat Meringankan Gejala Flu, BUKAN Meredakan / Mengobati

"ILMU KESEHATAN UMUM" karya DR. Dr. Umar zein, DTM&H., Sp.PD., KPTI

Kumpulan kalimat bijak (2)

- Kemarahan adalah suatu kondisi dimana lidah bekerja lebih cepat daripada pikiran.

- Anda tidak dapat mengubah masa lampau, tapi anda dapat merusak masa kini dengan merisaukan masa depan.

- Allah selalu memberikan yang terbaik kepada mereka yang menyerahkan pilihan itu kepadaNya.

- Semua orang tersenyum didalam bahasa yang sama.

- Pelukan adalah suatu pemberian yang besar. Satu ukuran saja tapi cocok untuk semua . Hal itu dapat diberikan pada setiap masa dan mudah untuk dipertukarkan.

- Setiap orang perlu untuk dicintai… teristimewa sekali apabila mereka tidak layak untuk menerimanya.

- Ukuran yang sesungguhnya dari kekayaan seseorang adalah jika dia sudah berinvestasi bagi masa kekekalan diakhirat.

- Tertawa adalah merupakan 'sinar surya' Tuhan.

- Setiap orang mempunyai keindahan, tapi tidak setiap orang melihatnya.

- Adalah penting bagi orang tua untuk menghidupkan hal-hal yang sama dengan apa yang telah mereka ajarkan. [menjadi teladan yg baik]

- Berterima kasihlah kepada Allah untuk apa yang anda dapat. PASRAHKANLAH KEPADA Allah untuk apa yang anda perlukan.

- Kalau anda memenuhi hati anda dengan penyesalan hari kemarin dan kekuatiran akan hari esok, maka anda tidak mempunyai hari ini untuk disyukuri.

- Kenangan bahagia tidak akan pernah lapuk... hidupkanlah kembali sesering yang anda kehendaki.

- Rumah adalah tempat dimana kita paling banyak mengomel, tapi seringkali diperlakukan secara paling baik.

- Pilihan yang anda buat hari ini akan mempengaruhi hari esok anda.

- Ambillah kesempatan untuk tertawa, karena itu adalah musik dari jiwa.

- Jika seseorang membicarakan keburukan anda, hiduplah sedemikian rupa sehingga tidak ada seorang pun mempercayainya.

- Kesabaran adalah kesanggupan untuk menetralkan persneling mobil, pada saat anda merasa ingin untuk merombak persneling itu. [ttp berkepala dingin, meski kata hati ingin meluapkan amarah]

- Cinta itu diteguhkan dengan jalan melalui pertikaian bersama-sama. [setelah bersama melalui suatu rintangan, niscaya cinta akan menjadi lebih indah]

- Hal yang terbaik yang dapat dilakukan orang tua bagi anak-anak mereka adalah saling mengasihi satu sama lain.

- Kata-kata yang kasar tidak dapat meremukkan tulang tapi hal itu dapat meremukkan hati.

- Untuk keluar dari kesulitan, seseorang harus berjalan menembusnya.

- Kita seringkali menganggap sepele hal-hal yg seharusnya kita syukuri.

- Cinta Kasih adalah satu-satunya hal yang dapat kita bagikan tanpa menjadikannya berkurang.

- Kebahagiaan itu bertambah oleh orang lain, tapi tidak bergantung pada orang lain.

- Anda menjadi lebih 'kaya' hari ini kalau anda sudah tertawa, sudah memberikan sesuatu ataupun mengampuni/memberi maaf seseorang.

- Dalam setiap menit, ketika anda marah kepada seseorang, anda akan kehilangan 60 detik kebahagiaan yang anda tidak akan dapat memperolehnya kembali.

- Perbuatlah apa yang anda dapat lakukan, kepada siapa pun yang anda boleh lakukan, dengan apa saja yang anda miliki, dan dimanapun anda berada.


http://hermanyudiono.wordpress.com/2009/07/21/28-kalimat-bijak-yang-perlu-anda-simak/

Bingung ama tulisan dokter?

Sebenernya kalau melihat tulisan-tulisan jelek itu bukan ga ada maksudnya! malahan ada yang berbentuk symbol. Nah, sebenernya itu semua dibuat untuk hanya dapat dibaca sama apoteker-apoteker tertentu.

Kok kita ga boleh taun?

nah, Dokter itu sebelum jadi dokter di sumpah dulu gan untuk mengabdi untuk kesehatan umat manusia.

Trus apa hubungannya ama tulisan?

hubungannya agar orang orang lain yang ingin menyabotase atau merusak resep tersebut tidak dapat membaca resep tersebut gan. Jadi khusus untuk apoteker dan dokter yang udah mengetahuinya.

e.g.:
a.c. = ante cibum / cibos =sebelum makan
a.d / AD = aurio dexter =telinga kanan
a.l. =aurio laeva =telinga kiri
a.s. / AS = auris sinister =telinga kiri
a.u. / AU =auris utro =kedua telinga
aa =ana =tiap-tiap
ad =ad =hingga /sampai
ad. Lib. =ad libitum =digunakan sesuai keinginan (bebas)
alt. die. =alternus die =setiap lain hari
alt. h. =alternus hora =setiap lain jam
amp. =ampule =1 dosis unit
aq =aqua =air
b.d. =bis die = 2x sehari
b.i.d. =bis in die = 2x sehari
b.i.n. =bis in noctus =2x semalam
bis bis =dua kali
bol. = bolus = sebanyak dosis tunggal
cap =capsula =kapsul
cc cum = cibos = dengan makanan
cc cubic centimetres =sentimeter kubik
comp.= comsitus =diloleskan
d =dies =hari
d.t.d = dentur tales doses = berikan sesuai dosis
dieb. alt. =diebus alternis =setiap lain hari
div. =divide =dibagi
emp. ex = modo prescripto =sesuai petunjuk
emul. =emulsum =cairan pengemulsi
eq. pts. =equalis partis =bagian yang sama
ex aq =ex aqua =dalam air
fl. ,fld. =fluida =cairan
g =gram =gram
gr =grain =grain (1 gram=15 grain)
grad. =gradatim =berangsur-angsur
gtt. =gutta =diteteskan
h. , hr. =hora =jam
h.s. =hora somni =waktu tidur
i, ii, iii, or iiii doses =jumlah dosis
I.D. =intra dermal =disuntikkan di bawah kulit
I.M. =intra muscularly =disuntikkan ke dalam otot
I.P =intra peritoneal =disuntikkan di bawah selaput
I.V. =intra veneously =disuntikkan ke dalam nadi
inj. =injectio =suntikan
in p. aeq. =dividiatur in partes aequales =dibagi menjadi bagian yg sama
lin =linimentum =digosok
liq =liquor =solution
lot. =lotion =pelembab
m, min. =minimum =minimal
M. =Misce =campur
mane =mane =pagi hari
mcg =microgram =mikro gram
mEq =milli equivalent =mili ekuivalen
mg =milligram =mili gram
mist. =mistura =campur
mixt. =mixtura =mixture
ml =millilitter =mili liter
nebul =nebula =semprotan
no. =numero =nomor
nocte =nocte =malam
noct. maneq. =nocte maneque =pagi dan malam hari
non rep. =non repetatur =tidak dapat diulang
npo nill per os =tidak ada yg melalui mulut
o.d / OD =oculus dexter =mata kanan
o.l. =oculus laeva =mata kiri
o.m. =omni mane =pada pagi hari
o.n. =omni nocte =pada malam hari
o.s / OS =oculus sinister =mata kiri
o.u / OU =oculo utro =setiap mata
opth =opthalmic =pada mata
os =ossa =tulang
otic =otical =pada telinga
p.c. =post cibum =setelah makan
p.o. =per os =melalui mulut
p.p.a. =phiala prius agitata =dikocok dahulu
p.r =pro rectum =melalui anus
p.r.n. =pro re nata =sesuai kebutuhan
p.v. =per vaginum =melalui kelamin wanita
per =per =melalui
pil =pilula =pil
pulv. =pulvis =bubuk
q =quaque =setiap
q._h =quaque …. hora =setiap …. jam
q.3h =quaque 3 hora =setiap 3 jam
q.a.d =quaque alternis die =setiap hari yang berbeda
q.d. / QD =quaque die =setiap hari
q.h.s =quaque hora somni =setiap menjelang tidur
q.i.d. =quarter in die =4x sehari
q.o.d. / QOD =quaque os die =setiap hari yang berbeda
qq. hh. =quaque hora =setiap jam
q.q.h. =quarter quaque hora =setiap 4 jam
q.s. =quantum sufficiat =gunakan secukupnya
qAM =quaque ante meridiem =setiap pagi
ql =quantum libet =sebanyak yang diinginkan
q.p. =quantum placeat =sebanyak yang dianjurkan
qPM =quaque post meridiem =setiap sore
qv =quantum vis =sebanyak
R/ =recipe =ambil
rep. , rept. =repetatur =dapat diulang
Rx =radix =resep
s =sine =tanpa
s.a. =secundum artum =gunakan sesuai pertimbangan
s.i.d =semel in die =sekali sehari
s.o.s. =si opus sit =segera jika dibutuhkan
SC, subc, subq,subcut =sub cutem =disuntikkan di bawah kulit
Sig. / S =signa, signetur =tulis pada label
SL =sub lingualy =di bawah lidah
sol. =solutio =larutan
ss. =semis =setengah / separuh
stat. =statim =segera
supp. =suppositorium =obat perangsang
susp. =suspentium =penyerapan
syr. =syrupus =sirup
t.d.s =ter die sumendum =3x sehari
t.i.d. =ter in die =3x sehari
t.i.w. =ter in w= 3x seminggu
tab. =tabella =tablet
tal. =talus =seperti
tbsp. =tablespoon =sendok makan (15 ml)
tr, tinc., tinct. =tincture =larutan dlm alkohol
troche =trochiscus =obat batuk
tsp. =teaspoon =sendok teh (5 ml)
u.d. / ut dict. =ut dictum =sesuai petunjuk
ung. =unguentum =obat salep
vag. =vaginum =alat kelamin wanita

Salah satu Kunci Sukses Bernegosiasi: Memilih Nada Bicara,

Istilah Pitch Control, mungkin sudah menjadi satu bahasa slank tersendiri saat ini jika seseorang akan mengomentari sesuatu yang tidak sesuai atau cocok. Padahal dalam dunia tarik suara istilah yang sering digunakan Trie Utami ini menunjuk kepada ketidak tepatan dalam penembakan nada pada sebuah lagu, yang mengakibatkan fals atau lari dari nada yang seharusnya. Demikian pula hubungannya dengan komunikasi, penempatan atau pengambilan nada bicara seseorang saat berkomunikasi akan sangat berpengaruh dalam menentukan keberhasilan komunikasi, selain pemilihan kata yang tepat.
Salah satu contoh konkrit yang mungkin bisa diambil sebagai bukti ada pada operasional station radio, bila anda cermati station radio selalu bermain dengan wilayah nada. Radio dengan segmen remaja cenderung menggunakan nada tinggi, ini sangat terkait erat dengan wilayah cakupan emosi, dimana emosi remaja yang digambarkan selalu bergejolak, menentang kemapanan, ingin tampil beda. Namun untuk radio dengan segmen dewasa cenderung menggunakan nada rendah, yang menggambarkan segmen dengan karakteristik bijak, sopan, tanggung jawab dan terarah. Belajar dari permainan nada ini, komunikasi dalam negosiasi akan sangat memberi peran penting karena pada prinsipnya negosiasi adalah :
1. Membuka sebuah hubungan, sehingga agar hubungan tersebut dapat diterima dengan baik oleh partner kerja kita, maka kita pun harus bersikap sopan dan ini ditunjukkan dengan penggunaan nada rendah.
2. Nada rendah tidak akan memacu emosi, selain itu secara otomatis akan menekan speed pembicaraan kita, sehingga akan menuntun otak kita untuk lebih menggunakan kalimat yang terarah dan terstruktur.
3. Komunikasi adalah mengajak untuk bertukar pikiran, oleh karena itu kenyamanan berkomunikasi amat memegang peran penting. Penggunaan nada rendah tentunya akan lebih nyaman bagi telinga si pendengar dibanding jika kita memaksakan menggunakan nada tinggi.
4. Negosiasi mayoritas bersifat rahasia dan penting, oleh karena itu penggunaan nada rendah tentunya akan menghindari terdengarnya materi negosiasi yang sedang dilakukan, khususnya jika kita melakukan negosiasi di tempat umum, seperti restaurant atau café.
5. Penggunaan nada rendah akan menghemat energi kita, sehingga untuk proses negosiasi yang memerlukan waktu yang panjang akan sangat membantu kita untuk bertahan.

http://duniapustaka.com/2009/10/kunci-sukses-bernegosiasi/#more-549

Menghemat Energi Kulkas

Kulkas atau lemari es adalah salah satu alat rumah tangga yang paling banyak menghabiskan energi. Baca informasi di bawah ini, agar Anda bisa berhemat dan merawat kulkas hingga berumur lebih panjang.

1. Berikan jarak antara kulkas dengan dinding di sekitarnya. Minimal 10-15 cm dengan dinding, dan kurang lebih 30 cm dengan langit-langit. Jika diletakkan di ruang sempit, mesin akan menjadi cepat panas dan beban kerjanya menjadi lebih berat. Harus ada cukup ventilasi.

2. Taruhlah kulkas di tempat sejuk, jangan di tempat yang terkena sinar matahari secara langsung atau sumber-sumber panas lainnya, karena tidak baik untuk mesin.

3. Usahakan untuk tidak terlalu sering membuka dan menutup kulkas. Lampu yang menyala saat pintu dibuka akan menghabiskan energi. Jangan terlalu lama membuka pintu kulkas.

4. Pastikan pintu tertutup dengan baik. Kulkas terus bekerja mendinginkan makanan sesuatu temperatur yang sudah ditentukan, tapi udara dinginnya terbuang percuma. Kalau kulkas berada dalam posisi miring, ada kemungkinan pintunya tidak akan tertutup dengan sempurna.

5. Aturlah temperatur sesuai kebutuhan. Semakin rendah temperatur (semakin dingin), semakin banyak energi yang diperlukan kulkas untuk proses pendinginan. Sebaiknya Anda menyetel tombol temperatur satu level di atas garis tengah saja.

6. Nonaktifkan fungsi-fungsi tambahan kulkas jika tidak membutuhkannya. Makin banyak fungsi yang diaktifkan, makin besar energi yang dikonsumsi dan biaya yang dikeluarkan. Tak perlu membeli kulkas terlalu canggih bila tidak yakin akan memanfaatkan fungsi-fungsi tersebut.

7. Hindari menyimpan makanan panas atau hangat dalam lemari es. Tunggulah hingga makanan itu dingin. Makanan atau minuman panas turut memengaruhi suhu dalam kulkas dan menyebabkan kerja mesin bertambah berat.

8. Periksa sekat karet yang menempel di pintu. Biasanya sekat ini akan mengendur seiring berjalannya waktu. Udara luar bisa mudah masuk dan mengacaukan suhu di dalam. Mesin kulkas akan bekerja lebih keras mendinginkan isi kulkas sesuai dengan temperatur yang sudah ditentukan. Lakukanlah perbaikan bila ada lubang lain yang memungkinkan udara luar masuk.

9. Matikan kulkas jika Anda dan keluarga hendak bepergian ke luar kota selama beberapa waktu. Kulkas memiliki fungsi defrost untuk melumerkan es. Gunakan fungsi ini, dan bersihkan kulkas sebelum meninggalkan rumah. Buka sedikit pintu kulkas agar bagian dalam tidak lembab dan bau.

10. Bersihkan bagian-bagian kulkas secara teratur agar kerja mesin jadi ringan. Debu dapat menyumbat saluran pembuangan dan udara sehingga mengakibatkan mesin harus bekerja lebih keras. Biaya yang keluar pun lebih banyak.

Kompas.com

Jawaban Sederhana PENUH MAKNA dari seorang penjual bakso

Di suatu senja sepulang kantor, saya masih berkesempatan untuk ngurus
tanaman di depan rumah, sambil memperhatikan beberapa anak asuh yang
sedang belajar menggambar peta, juga mewarnai. Hujan rintik - rintik
selalu menyertai di setiap sore di musim hujan ini. Di kala tangan sedikit
berlumuran tanah kotor,…terdengar suara tek…tekk.. .tek…suara tukang
bakso dorong lewat.

Sambil menyeka keringat…, ku hentikan tukang bakso itu dan memesan
beberapa mangkok bakso setelah menanyakan anak - anak, siapa yang mau
bakso ?

“Mauuuuuuuuu. ..”, secara serempak dan kompak anak - anak asuhku menjawab.

Selesai makan bakso, lalu saya membayarnya. …
Ada satu hal yang menggelitik fikiranku selama ini ketika saya
membayarnya, si tukang bakso memisahkan uang yang diterimanya. Yang satu
disimpan dilaci, yang satu ke dompet, yang lainnya ke kaleng bekas kue
semacam kencleng. Lalu aku bertanya atas rasa penasaranku selama ini.
“Mang kalo boleh tahu, kenapa uang - uang itu Emang pisahkan ? Barangkali
ada tujuan ?”

“Iya pak, Emang sudah memisahkan uang ini selama jadi tukang bakso yang
sudah berlangsung hampir 17 tahun. Tujuannya sederhana saja, Emang hanya
ingin memisahkan mana yang menjadi hak Emang, mana yang menjadi hak Orang
lain / tempat ibadah, dan mana yang menjadi hak cita - cita penyempurnaan
iman “.

“Maksudnya.. .?”, saya melanjutkan bertanya.

“Iya Pak, kan agama dan Tuhan menganjurkan kita agar bisa berbagi dengan
sesama. Emang membagi 3, dengan pembagian sebagai berikut :

1. Uang yang masuk ke dompet, artinya untuk memenuhi keperluan hidup
sehari - hari Emang dan keluarga.

2. Uang yang masuk ke laci, artinya untuk infaq/sedekah, atau untuk
melaksanakan ibadah Qurban. Dan alhamdulillah selama 17 tahun menjadi
tukang bakso, Emang selalu ikut qurban seekor kambing, meskipun kambingnya
yang ukuran sedang saja.

3. Uang yang masuk ke kencleng, karena emang ingin menyempurnakan agama
yang Emang pegang yaitu Islam. Islam mewajibkan kepada umatnya yang mampu, untuk melaksanakan ibadah haji. Ibadah haji ini tentu butuh biaya yang besar. Maka Emang berdiskusi dengan istri dan istri menyetujui bahwa di
setiap penghasilan harian hasil jualan bakso ini, Emang harus menyisihkan
sebagian penghasilan sebagai tabungan haji. Dan insya Allah selama 17
tahun menabung, sekitar 2 tahun lagi Emang dan istri akan melaksanakan
ibadah haji.

Hatiku sangat…sangat tersentuh mendengar jawaban itu. Sungguh sebuah
jawaban sederhana yang sangat mulia. Bahkan mungkin kita yang memiliki
nasib sedikit lebih baik dari si emang tukang bakso tersebut, belum tentu
memiliki fikiran dan rencana indah dalam hidup seperti itu. Dan seringkali
berlindung di balik tidak mampu atau belum ada rejeki. Terus saya
melanjutkan sedikit pertanyaan, sebagai berikut :
“Iya memang bagus…,tapi kan ibadah haji itu hanya diwajibkan bagi yang
mampu, termasuk memiliki kemampuan dalam biaya….”.

Iya menjawab, ” Itulah sebabnya Pak. Emang justru malu kalau bicara soal
mampu atau tidak mampu ini. Karena definisi mampu bukan hak pak RT atau
pak RW, bukan hak pak Camat ataupun MUI. Definisi “mampu” adalah sebuah
definisi dimana kita diberi kebebasan untuk mendefinisikannya sendiri.
Kalau kita mendefinisikan diri sendiri sebagai orang tidak mampu, maka
mungkin selamanya kita akan menjadi manusia tidak mampu. Sebaliknya kalau
kita mendefinisikan diri sendiri, “mampu”, maka insya Allah dengan segala
kekuasaan dan kewenangannya Allah akan memberi kemampuan pada kita”.

“Masya Allah…, sebuah jawaban elegan dari seorang tukang bakso”.

Sahabat….
Cerita ini sangat sederhana. Semoga memberi hikmah terbaik bagi kehidupan
kita. Amin


agaon...just copas to share

Antara Janda, Keperawanan, dan Partai Politik

Seorang "Janda" yang sudah 3 kali kimpoi-cerai periksa di dokter kandungan. Waktu dokter mau periksa dalam, terjadi percakapan.

Janda : "Hati-hati periksanya ya dok, saya masih 'perawan' lho ...!"

Dokter: "Lho? Katanya ibu sudah kimpoi-cerai 3 kali, mana bisa masih perawan ...?"

Janda : "Gini lho dok, eks suami saya yang pertama ternyata impoten."

Dokter: "Oh gitu, tapi suami ibu yang ke-2 gak impoten kan?"

Janda : "Betul dok, cuma dia gay, jadi saya gak diapa-apain sama dia."

Dokter: "Lalu suami ibu yang ke-3 gak impoten dan bukan gay kan?"

Janda : "Betul dok, tapi ternyata dia itu orang 'partai politik'...."

Dokter: "Lalu apa hubungannya dengan keperawanan ibu ...?"

Janda : "Dia cuma janji-janji saja dok, 'gak pernah direalisasikan!!!"

Dokter: "?!?!?!?!????"

Quote (1)

Peradaban akan ambruk manakalah orang-orang inti (penting/berpengaruh) yang menjalankan peradaban itu adalah para pecinta dunia

Sepucuk Surat Cinta Ibu korban merapi kepada anaknya..

“Anakku.. kita sudah tak punya apa-apa lagi, nak. Semua sapi kita mati. Sawah kita yang hijau telah hangus berubah kelabu, hanya menyisakan timbunan debu. Ibu sudah tak dapat mengirim uang lagi untuk biaya kuliahmu. Seandainya bapakmu masih ada… ya Allah semoga almarhum telah damai di sisi-Mu..

Anakku.. yang ibu punya sekarang hanya doa. Doa yang selalu ada untuk putra-putri ibu. Katanya pemerintah akan mengganti ternak yang mati. Tapi ibu sudah tak berharap Sultan akan memenuhi janji. Ibu sudah berhenti berharap pada manusia. Ibu hanya ingin berharap pada Allah yang tak mungkin mengingkari janji-Nya. Berharap pada manusia sering membuat kita kecewa.

Harta benda kita memang sudah musnah. Tapi kita punya Tuhan. Kita punya janji-Nya yang pasti terpenuhi. Percayalah nak, Tuhan akan menurunkan kebaikan kepada orang-orang yang berusaha menjadi hamba-Nya yang baik. Kamu putra ibu yang kuat, bantulah sesama dengan tenagamu. Kamu putra ibu yang cerdas, bantulah sesama dengan kepintaranmu. Kalau kelak kamu mendapat anugerah rizki-Nya, ringankan hatimu untuk selalu bersedekah. Sayangi dirimu dengan menyayangi sesama…"
"Anakku, janganlah pernah melupakan Allah, agar Allah tak melupakanmu. Teruslah untuk mengingat Allah, baik di waktu senang maupun susah. Ucapkanlah nama-nama-Nya yang indah dengan hatimu untuk mengusir semua resah dan gelisah. Zikrullah itu nak, akan menenteramkan hatimu.. akan memekarkan setiap kuntum bunga di taman hatimu.

Anakku.. Merapi ini gunung kita, kampung kita. Merapi ini tumpah darahmu. Kelak kamu mungkin pergi jauh meninggalkan Merapi.. tapi merapi akan tetap menjadi kampung halamanmu. Udara pertama yang kamu hirup udara Merapi. Air pertama yang kamu minum air Merapi. Makanan pertama yang kamu makan tumbuh di Merapi. Tanah pertama yang kamu injak tanah Merapi. Sahabat pertama yang kamu kenal adalah orang Merapi. Kamu akan selalu merindukannya, sebab separo jiwamu ada di sini.. di merapi ini.

Jangan pernah marah pada Merapi, anakku, sebab gunung ini tak bersalah. Gunung Merapi tak pernah marah. Gunung ini bergerak, terus bergerak sembari bertasbih untuk memenuhi takdirnya menjaga keseimbangan bumi. Gunung adalah pasak yang mengutuhkan bumi kita.

Tetaplah menyayangi gunung kita, Merapi kita.. dengan tidak mencederai hutannya, bebatuannya, airnya. Tetaplah tersenyum pada Merapi kita agar Merapi juga tersenyum untuk kita. Merapi akan selalu menyimpan anugerah Tuhan untuk orang-orang yang hidup bersamanya. Teruslah berusaha untuk memahami gunung kita, sebab kitalah yang harus menyesuaikan diri untuk hidup bersamanya. Jangan pernah memaksa gunung untuk menyesuaikan dirinya pada kita..

Anakku.. kamu putra ibu.. dan akan selalu menjadi putra ibu..."

copas from kaskus..
http://www.kaskus.us/showthread.php?t=5955325

Love Story (again)

Ada seorang wanita buta. Semua orang membenci dia, kecuali kekasihnya. Wanita itu selalu berkata, “Saya akan menikahimu saat saya bisa melihat.” Suatu hari, ada orang mendermakan mata kepada wanita itu. Akhirnya wanita itu dapat melihat. Dengan segera, dia pergi menemui kekasihnya. Tetapi, ketika dia melihat kekasihnya, dia merasa sungguh terkejut karena kekasihnya juga buta.
Kekasihnya bertanya, “Sudikah kamu menikah denganku sekarang?” Tanpa sebuah alasan, wanita itu menolak. Kekasihnyapun tersenyum dan berlalu pergi sambil berkata. “Tolong jaga mata saya baik-baik…”

permainan apa lagi...

Mencermati "kepergian Gayus" ke Bali, ada apa dibalik semua ini. Sepertinya hampir-hampir mustahil Gayus (kalau memang benar) pergi ke Bali hanya untuk menonton tenis. Hampir pasti ada udang di balik batu. Tugas Polisi (kalau berani) menyelidiki motif Gayus dan melindungi wartawan Kompas yang telah meangabadikan foto "Gayus" yang sedang menonton pertandingan Tenis....

Sepenggal lirik lagu...(1)

Kita mungkin terluka
Ataupun bisa mati
Tapi janganlah pernah
Menyalahkan hidup

(Per)siapkan hati
(Per)siapkan jiwa
Atas segalanya yang bisa terjadi

-Terluka- by Padi...

Bacalah Al Quran walau belum bisa membaca artinya...

Seorang muslim tua Amerika tinggal di sebuah perkebunan/area di sebelah timur Pegunungan Kentucky bersama cucu laki-lakinya. Setiap pagi Sang kakek bangun pagi dan duduk dekat perapian membaca Al-qur’an. Sang cucu ingin menjadi seperti kakeknya dan memcoba menirunya seperti yang disaksikannya setiap hari.

Suatu hari ia bertanya pada kakeknya : “ Kakek, aku coba membaca Al-Qur’an sepertimu tapi aku tak bisa memahaminya, dan walaupun ada sedikit yang aku pahami segera aku lupa begitu aku selesai membaca dan menutupnya. Jadi apa gunanya membaca Al-quran jika tak memahami artinya ?

Sang kakek dengan tenang sambil meletakkan batu-batu di perapian, memjawab pertanyaan sang cucu : “Cobalah ambil sebuah keranjang batu ini dan bawa ke sungai, dan bawakan aku kembali dengan sekeranjang air.”

Anak itu mengerjakan seperti yang diperintahkan kakeknya, tetapi semua air yang dibawa habis sebelum dia sampai di rumah. Kakeknya tertawa dan berkata, “Kamu harus berusaha lebih cepat lain kali “.

Kakek itu meminta cucunya untuk kembali ke sungai bersama keranjangnya untuk mencoba lagi. Kali ini anak itu berlari lebih cepat, tapi lagi-lagi keranjangnya kosong sebelum sampai di rumah.

Dengan terengah-engah dia mengatakan kepada kakeknya, tidak mungkin membawa sekeranjang air dan dia pergi untuk mencari sebuah ember untuk mengganti keranjangnya.

Kakeknya mengatakan : ”Aku tidak ingin seember air, aku ingin sekeranjang air. Kamu harus mencoba lagi lebih keras. ” dan dia pergi ke luar untuk menyaksikan cucunya mencoba lagi. Pada saat itu, anak itu tahu bahwa hal ini tidak mungkin, tapi dia ingin menunjukkan kepada kakeknya bahwa meskipun dia berlari secepat mungkin, air tetap akan habis sebelum sampai di rumah. Anak itu kembali mengambil / mencelupkan keranjangnya ke sungai dan kemudian berusaha berlari secepat mungkin, tapi ketika sampai di depan kakeknya, keranjang itu kosong lagi. Dengan terengah-engah, ia berkata : ”Kakek, ini tidak ada gunanya. Sia-sia saja”.

Sang kakek menjawab : ”Nak, mengapa kamu berpikir ini tak ada gunanya?. Coba lihat dan perhatikan baik-baik keranjang itu .”

Anak itu memperhatikan keranjangnya dan baru ia menyadari bahwa keranjangnya nampak sangat berbeda. Keranjang itu telah berubah dari sebuah keranjang batu yang kotor, dan sekarang menjadi sebuah keranjang yang bersih, luar dan dalam. ” Cucuku, apa yang terjadi ketika kamu membaca Qur’an ? Boleh jadi kamu tidak mengerti ataupun tak memahami sama sekali, tapi ketika kamu membacanya, tanpa kamu menyadari kamu akan berubah, luar dan dalam.

Ketika kita harus memilih...

Silahkan pilih orang yang terpenting dalam sepanjang hidupmu.
Disaat menujuh jam-jam istirahat kelas, dosen mengatakan pada mahasiswa/mahasiswinya:

“Mari kita buat satu permainan, mohon bantu saya sebentar.”

Kemudian salah satu mahasiswi berjalan menuju pelataran papan tulis.

DOSEN: Silahkan tulis 20 nama yang paling dekat dengan anda, pada papan tulis.

Dalam sekejap sudah di tuliskan semuanya oleh mahasiswi tersebut. Ada nama tetangganya, teman kantornya, orang terkasih dan lain-lain.

DOSEN: Sekarang silahkan coret satu nama diantaranya yang menurut anda paling tidak penting !

Mahasiswi itu lalu mencoret satu nama, nama tetangganya.

DOSEN: Silahkan coret satu lagi!

Kemudian mahasiswi itu mencoret satu nama teman kantornya lagi.

DOSEN: Silahkan coret satu lagi !

Mahasiswi itu mencoret lagi satu nama dari papan tulis dan seterusnya.

Sampai pada akhirnya diatas papan tulis hanya tersisa tiga nama, yaitu nama orang tuanya, suaminya dan nama anaknya.

Dalam kelas tiba-tiba terasa begitu sunyi tanpa suara, semua Mahasiswa/mahasiswi tertuju memandang ke arah dosen, dalam pikiran mereka (para mahasiswa/mahasiswi) mengira sudah selesai tidak ada lagi yang harus dipilih oleh mahasiswi itu.

Tiba-tiba dosen memecahkan keheningan dengan berkata, “Silahkan coret satu lagi!”

Dengan pelahan-lahan mahasiswi itu melakukan suatu pilihan yang amat sangat sulit. Dia kemudian mengambil kapur tulis, mencoret nama orang tuanya.

DOSEN: Silahkan coret satu lagi!

Hatinya menjadi binggung. Kemudian ia mengangkat kapur tulis tinggi-tinggi. Lambat laun menetapkan dan mencoret nama anaknya. Dalam sekejap waktu, terdengar suara isak tangis, sepertinya sangat sedih.

Setelah suasana tenang, Dosen lalu bertanya, “Orang terkasihmu bukannya Orang tuamu dan Anakmu? Orang tua yang membesarkan anda, anak adalah anda yang melahirkan, sedang suami itu bisa dicari lagi. Tapi mengapa anda berbalik lebih memilih suami sebagai orang yang paling sulit untuk dipisahkan ?

Semua teman sekelas mengarah padanya, menunggu apa yang akan di jawabnya.

Setelah agak tenang, kemudian pelahan-lahan ia berkata, “Sesuai waktu yang berlalu, orang tua akan pergi dan meninggalkan saya, sedang anak jika sudah besar setelah itu menikah bisa meninggalkan saya juga, yang benar-benar bisa menemani saya dalam hidup ini hanyalah suami saya.”

Note :
Terkadang dalam hidup ini kita sering di hadapkan akan pilihan sulit. Dan kita harus melalui semua itu dengan hati yang lapang.


(copas from kaskus...)

Kumpulan kalimat bijak dari Albert Einstein

-Hakikatku adalah yang aku pikirkan, bukan apa yang aku rasakan

-Selagi ada cinta tidak perlu ada lagi pertanyaan

-Aku Berpikir terus menerus berbulan-bulan dan bertahun tahun, sembilan puluh sembilan kali dan kesimpulannya salah. Untuk yang keseratus aku benar.

-Kalau mereka ingin menemuiku, aku ada disini. Kalau mereka ingin bertemu dengan pakaianku, bukalah lemariku dan tunjukkan pada mereka. (Ketika istrinya memintanya berganti untuk menemui Duta Besar Jerman)

-Kebanyakan orang mengatakan bahwa kecerdasanlah yang melahirkan seorang ilmuwan besar. Mereka salah, karakterlah yang melahirkannya.

-Tanda kecerdasan sejati bukanlah pengetahuan tapi imajinasi.

-Tidak ada eksperimen yang bisa membuktikan aku benar, namun sebaliknya sebuah eksperimen saja bisa membuktikan aku salah.

-Orang-orang seperti kita, yang percaya pada fisika, mengetahui bahwa perbedaan antara masa lalu, masa kini, dan masa depan hanyalah sebuah ilusi yang terus menerus ada.

-Dunia ini adalah sebuah tempat yang berbahaya untuk didiami, bukan karena orang-orangnya jahat, tapi karena orang-orangnya tak perduli.

-Mencari kebenaran lebih bernilai dibandingkan menguasainya.

-Hidup itu seperti naik sepeda. Agar tetap seimbang, kau harus terus bergerak.

-Sudah saatnya cita-cita kesuksesan diganti dengan cita-cita pengabdian.

-Lebih mudah mengubah plutonium dari pada mengubah sifat jahat manusia.

-Tidak ada yang lebih merusak martabat pemerintah dan hukum negeri dibanding meloloskan undang-undang yang tidak bisa ditegakkan.

-Belajarlah dari masa lalu, hiduplah untuk masa depan. Yang terpenting adalah tidak berhenti bertanya.

-The most beautiful thing we can experience is the mysterious.

-Ilmu pengetahuan tanpa agama= buta, agama tanpa ilmu pengetahuan=lumpuh.

-Imajinasi lebih berharga daripada ilmu pengetahuan. Logika akan membawa Anda dari A ke B. Imajinasi akan membawa Anda kemana-mana. (faforit ane gan )

Latihan Mata Agar Tak Pakai Kacamata

Latihan mata dapat membantu memperkuat indera penglihatan Anda agar terhindar dari penggunaan alat bantu penglihatan alias kacamata. Setidaknya ada tiga latihan yang dapat menyehatkan mata.

Latihan mata sangat dibutuhkan agar terhindar dari pemakaian kacamata. Bahkan, orang dengan mata silindris, insufisiensi konvergensi dan otot mata yang lemah dapat merasakan manfaat yang besar dari latihan mata.

Melakukan latihan mata tidak hanya memperbaiki penglihatan, tetapi juga dapat mengurangi masalah yang disebabkan oleh ketegangan mata, seperti sakit kepala. latihan mata tidak memerlukan waktu yang lama serta dapat dilakukan hampir di mana saja.

Dilansir dari Livestrong, Rabu (13/10/2010), berikut 3 jenis latihan yang dapat menyehatkan mata:

1. 20-20-20
Latihan 20-20-20 dapat membantu mata untuk lebih fokus dan rileks ketika sedang merasa tegang. Untuk melakukan latihan ini, Anda cukup mengatur waktu untuk melakukan hal-hal tertentu dalam waktu 20 menit, misalnya melihat benda tertentu selama 20 menit.

Untuk setiap 20 menit lakukan tugas yang seragam, kemudian ambil waktu 20 detik untuk berkonsentrasi pada objek lain yang berjarak setidaknya 20 kaki (6 meter) dari Anda.

Hal ini memungkinkan mata Anda rileks dan fokus dalam jangka waktu singkat dan kembali ke aktifitas sebelumnya dengan penglihatan yang lebih jelas.

2. Memutar mata
Sama halnya dengan peregangan bahu atau kaki, memutarkan bola mata dapat membuat mata Anda rileks kembali. Latihan ini juga dapat meningkatkan sirkulasi, yang juga memungkinkan peningkatan jumlah nutrisi dan aliran oksigen ke daerah mata.

Menurut Chinese Holistic Health Exercises, latihan memutar mata dapat dilakukan dengan posisi duduk atau berbaring. Buka mata dan putar searah jarum jam setidaknya 20 kali. Berkedip beberapa kali dan kemudian ulangi dengan memutar mata dengan arah yang berlawanan.

3. Jarak fokus
Latihan fokus pada jarak dapat memperbaiki dan membangun kembali penglihatan Anda. Setelah sekian lama mata fokus pada objek dengan jarak dekat, seperti melihat komputer, televisi, dokumen atau objek-objek lain, luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk ke luar ruangan yang memungkinkan mata Anda melihat dengan fokus pada objek yang jauh.

Untuk melakukan latihan ini, temukan objek terjauh yang dapat Anda lihat dan fokuslah pada objek tersebut. Biarkan mata Anda merasakan perbedaan fokus jarak jauh dan dekat. Ini bisa menghindarkan mata Anda menjadi cacat atau menggunakan kacamata.



Merry Wahyuningsih - detikHealth

Kumpulan Kata-kata Bijak...

Copas dari berbagai sumber...
* manusia itu pada saat dia ingin melindungi sesuatu yang berharga baginya, dia akan benar-benar kuat(haku, naruto)
* Orang yang tidak mematuhi peraturan adalah sampah, tapi yang tidak mempedulikan temannya adalah lebih buruk dari sampah.
* jangan menunggu bahagia baru bersyukur, tapi bersyukurlah, maka kita kan tambah bahagia
* hal-hal yan kecil membentuk kesempurnaan, walau kesempurnaan itu bukanlah hal yang kecil
* orang pesimis suka melihat kesempitan dibalik kesempatan, tapi orang yang optimis selalu melihat kesempatan dibalik kesempitan
* Janganlah Berkata "Wahai Tuhan! Masalahku sangatlah Besar!"tapi katakanlah "Wahai Masalah!! Tuhanku sangatlah Besar!!"...-apapun masalahnya, Tuhan bersama kita, percayalah-
* Selama masih belum 0%, segalanya masih mungkin.(hiruma-eyeshield)
* untuk mengenal seseorang . mulailah dengan mencari apa yg membuatnya marah" - bibi mito / gon-Hunter X Hunter
* berharaplah untuk yg terbaik, dan bersiaplah untuk yg terburuk
* Kesempatan yang kecil seringkali merupakan permulaan kepada usaha yang besar
* Agama tanpa ilmu adalah buta. Ilmu tanpa agama adalah lumpuh
* Kebanggaan kita yang terbesar adalah bukan tidak pernah gagal, tetapi bangkit kembali setiap kali kita jatuh
* Jenius adalah 1 % inspirasi dan 99 % keringat. Tidak ada yang dapat menggantikan kerja keras. Keberuntungan adalah sesuatu yang terjadi ketika kesempatan bertemu dengan kesiapan. - Thomas A. Edison
* if you fail to prepare, you prepare to fail.
* Kata-kata yang lembut dapat melembutkan hati yang lebih keras dari batu. Tetapi kata-kata yang kasar dapat mengasarkan hati yang lunak seperti sutera
* Bukan Titik yang membuat Tinta, tapi Tinta yang membuat Titik.Bukan Cantik yang membuat Cinta, tapi Cinta yang Membuat Cantik
* Try not to be a successful man but try to be a useful for human being
* Tidak ada satu yang lebih mahal daripada kemerdekaan dan tidak ada kebahagiaan yang lebih besar daripada menunaikan kewajipan. – Umar Al Khattab -
* Yang sangat berguna adalah seorang lelaki
yang mengetahui darjat dirinya sendiri, tahu batas akalnya, kemudian dia bekerja menurut darjat dan batasnya. – Imam As Syafie –

Berpikir Positif

Pygmalion adalah seorang pemuda yang berbakat seni memahat. Ia sungguh piawai dalam memahat patung. Karya ukiran tangannya sungguh bagus.Tetapi bukan kecakapannya itu menjadikan ia dikenal dan disenangi teman dan
tetangganya.
Pygmalion dikenal sebagai orang yang suka berpikiran positif. Ia memandang segala sesuatu dari sudut yang baik.
* Apabila lapangan di tengah kota becek, orang-orang mengomel. Tetapi Pygmalion berkata, "Untunglah, lapangan yang lain tidak sebecek ini."
* Ketika ada seorang pembeli patung ngotot menawar-nawar harga,kawan-kawan Pygmalion berbisik, "Kikir betul orang itu."
* Tetapi Pygmalion berkata, "Mungkin orang itu perlu mengeluarkan uang untuk urusan lain yang lebih perlu".
* Ketika anak-anak mencuri apel dikebunnya, Pygmalion tidak mengumpat. Ia malah merasa iba, "Kasihan, anak-anak itu kurang mendapat pendidikan dan makanan yang cukup di rumahnya."
Itulah pola pandang Pygmalion. Ia tidak melihat suatu keadaan dari segiburuk, melainkan justru dari segi baik. Ia tidak pernah berpikir buruk tentang orang lain; sebaliknya, ia mencoba membayangkan hal-hal baik dibalik perbuatan buruk orang lain.
Pada suatu hari Pygmalion mengukir sebuah patung wanita dari kayu yang sangat halus. Patung itu berukuran manusia sungguhan. Ketika sudah rampung,patung itu tampak seperti manusia betul. Wajah patung itu tersenyum manis menawan, tubuhnya elok menarik.Kawan-kawan Pygmalion berkata, "Ah,sebagus-bagusnya patung, itu cuma patung,bukan isterimu."Tetapi Pygmalion memperlakukan patung itu sebagai manusia betul.Berkali-kali patung itu ditatapnya dan dielusnya.
Para dewa yang ada di Gunung Olympus memperhatikan dan menghargai sikap Pygmalion, lalu mereka memutuskan untuk memberi anugerah kepada Pygmalion,yaitu mengubah patung itu menjadi manusia betul. Begitulah, Pygmalion hidup
berbahagia dengan isterinya itu yang konon adalah wanita tercantik di seluruh negeri Yunani.
Nama Pygmalion dikenang hingga kini untuk mengambarkan dampak pola berpikir yang positif. Kalau kita berpikir positif tentang suatu keadaan atau seseorang, seringkali hasilnya betul-betul menjadi positif.
Misalnya,
* Jika kita bersikap ramah terhadap seseorang, maka orang itupun akan menjadi ramah terhadap kita.
* Jika kita memperlakukan anak kita sebagai anak yang cerdas, akhirnyadia betul-betul menjadi cerdas.
* Jika kita yakin bahwa upaya kita akan berhasil, besar sekali
kemungkinan upaya dapat merupakan separuh keberhasilan.
Dampak pola berpikir positif itu disebut dampak Pygmalion.
Pikiran kita memang seringkali mempunyai dampak fulfilling prophecy atau ramalan tergenapi, baik positif maupun negatif.
Kalau kita menganggap tetangga kita judes sehingga kita tidak mau bergaul dengan dia, maka akhirnya dia betul-betul menjadi judes.
* Kalau kita mencurigai dan menganggap anak kita tidak jujur, akhirnya iabetul-betul menjadi tidak jujur.
* Kalau kita sudah putus asa dan merasa tidak sanggup pada awal suatu usaha, besar sekali kemungkinannya kita betul-betul akan gagal.
Pola pikir Pygmalion adalah berpikir, menduga dan berharap hanya yang baik tentang suatu keadaan atau seseorang. Bayangkan, bagaimana besar dampaknya bila kita berpola pikir positif seperti itu. Kita tidak akan berprasangka
buruk tentang orang lain.
Kita tidak menggunjingkan desas-desus yang jelek tentang orang lain. Kitatidak menduga-duga yang jahat tentang orang lain. Kalau kita berpikir buruk tentang orang lain, selalu ada saja bahan untuk menduga hal-hal yang buruk. Jika ada seorang kawan memberi hadiah kepada kita, jelas itu adalah perbuatan baik. Tetapi jika kita berpikir buruk,kita akan menjadi curiga, "Barangkali ia sedang mencoba membujuk," atau kita
mengomel, "Ah, hadiahnya cuma barang murah." Yang rugi dari pola piker seperti itu adalah diri kita sendiri.Kita menjadi mudah curiga. Kita menjadi tidak bahagia.
Sebaliknya, kalau kita berpikir positif, kita akan menikmati hadiah itu dengan rasa gembira dan syukur, "Ia begitu murah hati. Walaupun ia sibuk, ia ingat untuk memberi kepada kita."
Warna hidup memang tergantung dari warna kaca mata yang kita pakai.
* Kalau kita memakai kaca mata kelabu, segala sesuatu akan tampak kelabu.Hidup menjadi kelabu dan suram. Tetapi kalau kita memakai kaca mata yang terang, segala sesuatu akan tampak cerah. Kaca mata yang berprasangka atau
benci akan menjadikan hidup kita penuh rasa curiga dan dendam. Tetapi kacamata yang damai akan menjadikan hidup kita damai.
Hidup akan menjadi baik kalau kita memandangnya dari segi yang baik.Berpikir baik tentang diri sendiri. Berpikir baik tentang orang lain. Berpikir baik tentang keadaan. Berpikir baik tentang Tuhan.Dampak berpikir baik seperti itu akan kita rasakan. Keluarga menjadi hangat. Kawan menjadi bisa dipercaya. Tetangga menjadi akrab. Pekerjaan menjadi
menyenangkan. Dunia menjadi ramah. Hidup menjadi indah
semoga bermanfaat....

Terlampir beberapa contoh pengubahan sudut pandang : Saya BERSYUKUR;
1.Untuk istri yang mengatakan malam ini kita hanya makan mie instan,
karena itu artinya ia bersamaku bukan dengan orang lain.
2.Untuk suami yang hanya duduk malas di sofa menonton TV, karena itu
artinya ia berada di rumah dan bukan di bar, kafe, atau di tempat
mesum.
3.Untuk anak-anak yang ribut mengeluh tentang banyak hal, karena itu
artinya mereka di rumah dan tidak jadi anak jalanan.
4.Untuk Tagihan Pajak yang cukup besar, karena itu artinya saya
bekerja dan digaji tinggi.
5.Untuk sampah dan kotoran bekas pesta yang harus saya bersihkan,
karena itu artinya keluarga kami dikelilingi banyak teman.
6.Untuk pakaian yang mulai kesempitan, karena itu artinya saya cukup
makan.
7.Untuk rasa lelah, capai dan penat di penghujung hari, karena itu
artinya saya masih mampu bekerja keras.
8.Untuk semua kritik yang saya dengar tentang pemerintah, karena itu
artinya masih ada kebebasan berpendapat.
9.Untuk bunyi alarm keras jam 5 pagi yg membangunkan saya, karena
itu artinya saya masih bisa terbangun, masih hidup.
10.Untuk setiap permasalahan hidup yang saya hadapi, karena itu
artinya Tuhan sedang membentuk dan menempa saya untuk menjadi lebih
baik lagi.

Quote of The Week

jangan menunggu bahagia baru bersyukur, tapi bersyukurlah, maka kita kan tambah bahagia

dicari-cari kagak ada...

Dimana ya cari talang air buat avega-ku?..hmmm

Tentang lelaki Sejati

Seorang remaja pria bertanya pada ibunya:
"Ibu, ceritakan padaku tentang Laki-laki sejati...!!!", Sang Ibu tersenyum dan menjawab...



Laki-laki Sejati bukanlah dilihat dari bahunya yang kekar, tetapi dari kasih sayangnya pada orang disekitarnya....

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari suaranya yang lantang, tetapi dari kelembutannya mengatakan kebenaran.....

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari jumlah sahabat di sekitarnya, tetapi dari sikap bersahabatnya pada generasi muda bangsa ...

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari bagaimana dia di hormati ditempat bekerja, tetapi bagaimana dia dihormati didalam rumah...

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari kerasnya pukulan, tetapi dari sikap bijaknya memahami persoalan...

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari dadanya yang bidang, tetapi dari hati yang ada dibalik itu...

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari banyaknya akhwat yang memuja, tetapi komitmennya terhadap akhwat yang dicintainya...

Laki-laki sejati bukanlah dilihat dari jumlah barbel yang dibebankan, tetapi dari tabahnya dia mengahdapi lika-liku kehidupan...

Laki-laki Sejati bukanlah dilihat dari kerasnya membaca Al-Quran, tetapi dari konsistennya dia menjalankan apa yang ia baca...




....setelah itu, ia kembali bertanya...

" Siapakah yang dapat memenuhi kriteria seperti itu, Ibu ?"

Sang Ibu memberinya buku dan berkata.... "Pelajari tenteng dia..." ia pun mengambil buku itu

"MUHAMMAD SAW ", judul buku yang tertulis di buku itu

prediksi=harapan...

Belanda masuk final PD 2010..mudah2an sesuai harapan belanda jadi juara. Holland, now or never....:D

Tentang Hidup

Hidup adalah kesempatan, gunakan itu.
Hidup adalah keindahan, kagumi itu.
Hidup adalah mimpi, wujudkan itu.
Hidup adalah tantangan, hadapi itu.
Hidup adalah kewajiban, penuhi itu....
Hidup adalah pertandingan, jalani itu.
Hidup adalah mahal, jaga itu.
Hidup adalah kekayaan, simpan itu.
Hidup adalah kasih, nikmati itu.
Hidup adalah janji, genapi itu.
Hidup adalah kesusahan, atasi itu.
Hidup adalah nyanyian, nyanyikan itu.
Hidup adalah perjuangan, terima itu.
Hidup adalah tragedi, hadapi itu.
Hidup adalah petualangan, lewati itu.
Hidup adalah keberuntungan, laksanakan itu.
Hidup adalah terlalu berharga, jangan rusakkan itu.
Hidup adalah hidup, berjuanglah untuk itu.

Membangun Morale Pajak

KETIKA ribuan orang dan para elite mencaci-maki Direktorat Jenderal (Ditjen) Pajak gara-gara Gayus Tambunan, lenyaplah morale (spirit,kegigihan,dan kegairahan) para pegawai.

Hal yang sama saya rasakan di Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) saat proses “kriminalisasi” pimpinan berlangsung, mulai dari kasus Antasari sampai Bibit-Chandra. Sayang, pimpinan yang tinggal dua di KPK saat itu terlalu sibuk untuk memikirkan masalah morale ini. Informasi yang saya temui menyebutkan, gangguan psikologis mulai membuat mereka lamban bertindak.

Hal serupa bisa saja terjadi di Ditjen Pajak. Apalagi mantan dirjennya, yang dulu mungkin tak berbuat apa-apa, hampir setiap hari muncul di televisi mencacimaki Ditjen Pajak. Dia merasa Ditjen Pajak dulu lebih baik daripada sekarang. Terhadap ocehan seperti ini, secara kritis saya hanya bisa mengatakan,” Apa kata dunia?” Beruntung, pemerintah segera merumuskan pengganti mereka yang tak kalah cekatannya.

Dan beruntung pula di Ditjen Pajak sudah ada hasil yang memadai dari reformasi birokrasi perpajakan jilid satu yang lalu. Beruntunglah Ditjen Pajak segera bertindak, menyatukan morale yang dipelopori para reformer yang “gerah” dikait-kaitkan dengan Gayus. Apa yang harus dilakukan Ditjen Pajak untuk memperkuat pilar bangsa agar dana pajak dapat terus ditingkatkan dan diamankan dari orang-orang rakus?

Halte Bus Gayus

Melalui siaran televisi Anda sudah sering menyaksikan kondektur bus yang melewati Kantor Ditjen Pajak di dekat jembatan Semanggi, menyebut kantor itu dengan nama Gayus. Begitu kerasnya amarah rakyat terhadap Gayus, sampai seluruh insan Ditjen Pajak terkena imbas. Beberapa orang muda pegawai pajak yang naik bus kota bahkan memilih untuk turun di halte bus sebelum atau setelah halte Gayus lalu berjalan kaki sejauh 1-2 km menuju kantor.

Seperti masyarakat umum,mereka juga kecewa pada atasannya, terlebih pada yang terlibat kasus Gayus. Mereka marah besar, apalagi selama ini sudah bertekad antikorupsi. Bekerja di Ditjen Pajak hidup mereka benar-benar berada dalam ujian. Setiap hari orang datang merasakan kompromi beserta amplop tebal.Tapi,kalau Anda tanya kepada pembayar pajak seperti saya, saya yakin jawabnya akan sama: Banyak pembaruan yang telah mereka lakukan.

Seorang mantan pegawai pajak di era lalu mengatakan,“Dulu 8 dari 10 petugas pajak adalah markus dan pemburu amplop. Sekarang jumlahnya sudah jauh berkurang, tetapi masih ada,mungkin 2 dari 10”. Mendengar ucapan itu, saya jadi tersenyum,bagaimana mantan Dirjen Pajak yang sekarang menjadi praktisi dan sering muncul di televisi bisa bilang,zaman dia itu jauh lebih baik dari sekarang.
Tetapi, itulah politik, penuh intrik, balas dendam, tapi tidak kritis, cuma sinis. Yang mereka suka tidak berpikir panjang adalah apa dampaknya bagi nasib bangsa di kemudian hari? Bayangkan kalau orang pajak yang bagusbagus ramai-ramai mengundurkan diri. Atau kalau mereka jadi tak bergairah memburu wajib pajakwajib pajak kakap? Morale kerja adalah modal utama seorang pegawai.Sejak mazhab learning dalam manajemen hidup, aliran Isaac Newton yang kaya dengan logika terstruktur sudah lama ditinggalkan.

Manusia tidak bisa lagi dipandang sebagai komponen yang sama dan standar. Dia juga bukanlah sebuah objek yang duduk dalam hierarki vertikal pada suatu jajaran birokrasi. Manusia adalah makhluk hidup yang dilahirkan dengan nalar, kehendak, dan perasaan. Ketika kita gagal memahaminya,gagal pulalah kita memartisipasikan mereka. Untuk itulah,kita perlu terus menumbuhkan morale birokrasi, terutama jajaran yang ditugaskan untuk menghimpun dana dalam jumlah besar.
Ciri-ciri morale dapat dilihat secara kasatmata dalam daya juang, semangat hidup, daya kreasi, daya tangkal, dan tentu saja besarnya goals yang mereka tetapkan. Sedangkan morale yang memburuk dapat dilihat dari kegairahan yang memudar, bekerja karena diperintah, ketidaksempurnaan pencapaian target, konflik, keinginan untuk berhenti, tak ada inisiatif, dan saling menyalahkan.

Lingkaran Baik

Pekan lalu Rumah Perubahan diminta bantuan untuk membangun kembali morale aparat Ditjen Pajak. Ini untuk kesekian kalinya saya membantu temanteman Ditjen Pajak sehingga saya agak kenal siapa mereka, apa pergulatan yang mereka hadapi, dan bagaimana perubahan menghantam mereka. Sembilan tahun lalu saya mulai bergulat dengan mereka menantang asumsi-asumsi yang mereka anut selama bertahun-tahun dan mengajak keluar melawan belenggu-belenggu.

Lalu ketika Darmin Nasution memimpin Ditjen Pajak, saya juga diminta memberikan pengarahan tentang Strategic Change & Planning dalam mengawal reformasi pajak jilid satu. Semua program perubahan di Ditjen Pajak mereka kerjakan sendiri praktis tanpa bantuan konsultan.Padahal di luar sudah banyak konsultan asing yang menganga di depan mereka. Sebagai guru perubahan, saya selalu mengatakan empat hal ini.

Pertama, perubahan selalu datang bersama teman-temannya yaitu penyangkalan, perlawanan (resistensi), kecurigaan, dan pengkhianatan internal.Kedua, perubahan tidak pernah bergerak lincah seperti garis lurus yang mengikuti pola teratur. Perubahan memiliki dua pola berbentuk spiral yaitu lingkaran baik dan lingkaran setan. Lingkaran spiral itu dapat dijelaskan seperti orang yang menaiki gunung.

Dia melewati lekuk liku kontur gunung yang kadang menanjak,lalu menurun, dan naik lagi.Meski banyak melewati turunan, arahnya menuju puncak dapat dilihat. Sedangkan lingkaran setan tak memberi kepastian tujuan. Bila ada masalah setelah lama berhasil, dia segera menukikkan balik ke titik nol. Seperti kata Chairil Anwar,” Sekali berarti,lalu mati.” Ketiga,tidak semua orang dapat diajak berubah.

Ibarat tanah di perbukitan yang tandus ingin diubah menjadi hutan,hendaknya kita tak perlu berambisi dengan menanam semua titik. Kita cukup menanam benih pada tanah yang subur, dan mendiamkan batu-batu besar berada di sana. Lalu pohon-pohon besar itu akan mengeluarkan biji. Biji-biji dibawa musang, tikus, bajing, dan seterusnya menambah area persebaran. Lama-lama batu tertutup oleh pohon-pohon besar, dan bukit menjadi hijau.Namun, batu tetaplah batu,bukan tanah.

Keempat,perubahan harus dimulai dari kesamaan cara pandang. Dari semua orang yang melihat, bahkan hanya 20% yang bergerak.Maka ketika Ditjen Pajak mendapat serangan,saya kira harus ada orang yang mengambil peran. Bukan untuk melakukan pekerjaan sia-sia mengetuk batu, melainkan melindungi pohon-pohon yang sudah tumbuh. Itulah tugas mulia kita,menjaga agar reformer pajak jangan dijadikan tumbal wajib pajak bermasalah.

Pesan Menteri Keuangan

Harus diakui sudah ada banyak reformer di Ditjen Pajak. Mereka menulis perasaan mereka pada buku berjudul Berbagi Kisah dan Harapan. Cara menulisnya memang masih amatir,tetapi itulah isi perasaan insan pajak yang secara garis besar selalu mengatakan, “Ingat pesan itu dari kampung. Hidup bermartabat bukan dengan uang korupsi.”

Di penghujung acara selama tiga hari pekan lalu itu, Menteri Keuangan (Menkeu) berpesan: Musuh terbesar birokrasi adalah rasa sungkan bawahan terhadap atasannya dan sungkan sesama pejabat. “Beranilah menyampaikan yang benar. Bila perlu, berdebatlah,” ujar mantan CEO Bank Mandiri itu. Saya kira Menkeu Agus Martowardojo sangat tepat. Ini musuh bersama reformasi birokrasi yang harus dihadapi bersama.

Kalau birokrasi kita lebih profesional, mereka akan mendahulukan halhal yang utama ketimbang mementingkan kehendak orang lain yang belum tentu penting. Saya mengerti rasa berang kita terhadap aparat perpajakan belumlah pupus. Namun, mereka yang mau berubah dan menjadi reformer harus diberi apresiasi. Bersama merekalah kita melawan para koruptor dan pengemplang pajak yang berlindung di balik kekuatan atau motif-motif balas dendam politisi kotor.

RHENALD KASALI

Ketua Program MM UI

Dasar pernikahan dalam Islam (sebuah renungan hasil editan dan copas)

Alasan seorang Muslim memutuskan untuk menikah bukanlah cinta semata, namun merupakan sebuah niatan ibadah kepada Allah SWT yang menjadikan pernikahan mereka bukan sembarangan hal untuk dijalani.Kenapa? karena cinta hanyalah sebuah emosi belaka, dan adalah bodoh jika sebuah pernikahan harus diawali dengan sebuah emosi yang sifatnya fana. Karena sebagaimana bentuk emosi yang lainnya, seperti amarah, sedih, cemburu, dan sebagainya, cinta akan sirna dan pudar jika tidak dilandasi dengan sesuatu yang lebih kuat sebagai pondasi. Dan fondasi yg kuat itu adalah niatan untuk beribadah kepada Allah SWT.
Dalam Islam dinyatakan kalau pernikahan adalah setengah agama. Kenapa dikatakan demikian? Karena setelah menikah, semua pengertian, kasih sayang, cinta, perhatian, pengampunan, dan lainnya yang diberikan suami/isteri kepada pasangannya adalah merupakan sebuah amalan ibadah. Perhitungan pahala dan dosa menjadi sebuah perhitungan yang tanpa henti dalam sebuah pernikahan.

Belanda menang....

tinggal pembuktian lawan Brasil di /3 final. mudah2an ini adalah waktunya buat Belanda untuk juara supaya bisa melepas gelar juara tanpa mahkota...:D

Tentang waktu

waktu adalah sesuatu yang tidak dapat kita pegang atau kita rasakan keberadaannyam tidak dapat kita raba atau kita sentuh, tapi dapat kita rasakan akibatnya di dalam kehidupan kita. Waktu adalah sesuatu yang mempunya badan hukum mutlak dan tidak dapat ditawar lagi karena waktu bukan milik manusia, tapi milik Sang Pencipta. Waktu selalu berjalan maju dan tak pernah berhenti ataupun mundur.waktu merupakan sesuatu yang oleh Tuhan diberikan kepada kita supaya dapat kita gunakan dengan baik dan kita kelola dengan bijak karena sifatnya yang sangat terbatas. Semua bergantung dari bagaimana kita dapat mengelola waktu yang Tuhan berikan. Keputusan ada pada kita, apakah mau memanfaatkannya dengan baik atau tidak, yang sekali waktu nanti, harus dan pasti akan kita pertanggungjawabkan kepada Sang Pemilik waktu...(Time Management by TriExs media Inc...)

and the party begin.....

jagoan ane Belanda. nah, ente bijimane, gan??

Kalau Engkau

Kalau engkau tak sanggup menjadi beringin yang tumbuh di puncak bukit; jadilah saja belukar. Tetapi belukar yang terbaik yang tumbuh di tepi danau. Kalau engkau tak sanggup jadi belukar; jadilah saja rumput. Tapi rumput yang terbaik yang memperkuat tanggul pinggiran jalan. Kalau engkau tak mampu menjadi jalan raya; jadilah saja jalan kecil, yang membawa orang ke mata air. Tak semua menjadi nakhoda; Tentu ada awak kapalnya. Bukan besar kecilnya tugas yang menjadikan tinggi rendahnya dirimu. Jadilah saja dirimu, sebaik-baiknya dirimu sendiri.

Siapakah yang menciptakan Tuhan???

Sebelum menjawab pertanyaan ini, ini ibarat ada pertanyaan dgn logika serupa seperti ini: Mengapa ular kok tidak punya dua kaki, dua sayap, bulu dan dapat terbang seperti burung? Jawabannya: karena kalau ular punya ciri seperti burung, dia tidak dinamakan ular, tapi ya burung.

Mengapa kursi dan meja kok tidak bisa berbicara seperti pembuatnya, tidak punya otak, tidak punya keahlian membuat sesuatu seperti manusia? Jawabannya: ya karena kalau dia punya ciri dan sifat seperti manusia, maka dia bukan meja atau bukan kursi, tapi makhluk lain, atau mungkin malah dipanggil manusia.

Mengapa pisang kok tidak punya rasa, warna, bau, bentuk dan kesamaan dengan Pizza? Jawabannya: ya karena kalau pisang seperti itu berarti bukan pisang, tapi ya Pizza.

Sama, siapa yg menciptakan Allah atau Tuhan yang Maha Pencipta? Jawabannya: kalau Tuhan itu diciptakan maka dia tidak disebut Tuhan, tapi makhluk. Tuhan itu ya yang Maha Pencipta dan tidak diciptakan, abadi, dan Maha Segalanya. Itulah konsep Tuhan.

Jika seseorang berpikir siapakah yang menciptakan Tuhan Yang Maha Pencipta, maka logika berpikirnya yang keliru, karena ini menyamakan Tuhan dengan bukan-Tuhan, menyamakan Pencipta dengan yang diciptakan, dan sebagainya. Ini sama saja dengan logika berpikir keliru: mengapa ular kok tidak punya organ tubuh yang sama persis seperti burung, mengapa meja dan kursi kok tidak punya kemampuan seperti manusia yang membuatnya, kenapa pisang kok tidak seperti Pizza...?

Demikianlah sekelumit gambaran lika-liku pengajian di Hamburg, Jerman. Keadaan budaya, pendidikan dan pola pikir masyarakat yang hidup di negeri itu menuntut tantangan dakwah dengan bahasa, pola pikir, dan pengetahuan yang sesuai dengan masyarakatnya.

from: http://www.hidayatullah.com/cermin-a-features/180-jalan-jalan/11403-siapakah-yang-menciptakan-allah

pelajaran dari 5 kualitas pensil

Repost from forum sebelah....

kualitas 1: pensil mengingatkan kamu kalo kamu bisa berbuat hal yang hebat dalam hidup ini. Layaknya sebuah pensil ketika menulis, kamu jangan pernah lupa kalau ada tangan yang selalu membimbing langkah kamu dalam hidup ini. Kita menyebutnya tangan Tuhan, Dia akan selalu membimbing kita menurut kehendakNya” .

kualitas 2:dalam proses menulis, kadang beberapa kali harus berhenti dan menggunakan rautan untuk menajamkan kembali pensil kita. Rautan ini pasti akan membuat si pensil menderita. Tapi setelah proses meraut selesai, si pensil akan mendapatkan ketajamannya kembali. Begitu juga dengan kamu, dalam hidup ini kamu harus berani menerima penderitaan dan kesusahan, karena merekalah yang akan membuatmu menjadi orang yang lebih baik”.

Kualitas 3: pensil selalu memberikan kita kesempatan untuk
mempergunakan penghapus, untuk memperbaiki kata-kata yang salah. Oleh karena itu memperbaiki kesalahan kita dalam hidup ini, bukanlah hal yang jelek. Itu bisa membantu kita untuk tetap berada pada jalan yang benar”.

Kualitas 4: bagian yang paling penting dari sebuah pensil bukanlah bagian luarnya, melainkan arang yang ada di dalam sebuah pensil. Oleh sebab itu, selalulah hati-hati dan menyadari hal-hal di dalam dirimu”.

Kualitas 5: adalah sebuah pensil selalu meninggalkan tanda/goresan. Seperti juga kamu, kamu harus sadar kalau apapun yang kamu perbuat dalam hidup ini akan meninggalkan kesan. Oleh karena itu selalulah hati-hati dan sadar terhadap semua tindakan”

cerita rada lucu

Sebuah keluarga makan malam. Anak bertanya kepada ayahnya,Dad, berapa banyak jenis payudara ?Ayah, terkejut, jawaban sang daddy :"anakku di dunia ada tiga jenis payudara di umur 20 an seperti MELON, bulat dan kencang. Di umur 30's ke 40's, mereka sama seperti PIR, masih bagus namun tergantung sedikit. Setelah 50, mereka sama seperti BAWANG MERAH". "Haaaaaaah kok'Bawang????'" "Ya, kamu lihat payudara mereka dan akan membuat kamu menangis". Istri dan anak perempuannya geram, kemudian anak perempuan berkata,"Mum, berapa jenis penis yg ada?".Ibu, terkejut, tersenyum dan menjawab,"sayang, penis laki-laki berjalan melalui tiga tahapan. Diumur 20's, penis laki-laki seperti sebuah pohon OAK, kuat dan keras. Di umur 30's dan 40's, seperti KABEL, fleksibel, namun dapat diandalkan. Di umur 50's, adalah seperti sebuah POHON NATAL '."Haaaaaahh Kok seperti Pohon natal?????"'Iya - batangnya MATI dan bolanya hanya untuk HIASAN.

Anak lelaki tertua (copas)

"Aku di jodohkan oleh ibu.. tapi aku belum menjawab, aku menunggu jawabanmu..kita menikah saja" pertanyaan Laila membuatku bengong, tak berkata-kata.



Meskipun aku dan Laila sudah menjalin hubungan kasih semenjak di bangku SMP bahkan kedua orang tua kami mengetahui hubungan ini. Tapi entah mengapa orang tua laila begitu mudah menerima pinangan orang lain selain diriku. Memang sejak 3 tahun aku dan Laila harus berhubungan jarak jauh karena aku mengikuti orang tua ku yang berpindah tugas ke kota kecil di jawa timur sehingga dengan terpaksa harus meninggalkan laila di tanah sunda sendirian.



Sejak 3 hari yang lalu, ketika aku menerima surat dari Laila tentang pertanyaan yang mengagetkan itu, aku di serang beribu pertanyaan mengenai diriku sendiri. Ingin hati ku menjawab "iya" tapi aku adalah seorang anak laki-laki tertua di keluargaku, aku tidak mungkin memberikan contoh yang kurang baik buat adik-adikku. Aku belum bekerja, aku masih hidup menumpang di rumah orang tua dan yang terberat adalah aku masih seorang mahasiswa semester 1. Mana mungkin aku mengatakan kepada orang tua ku dengan alasan "kekasihku akan dinikahkan dengan orang lain jika aku tidak memberikan jawaban keseriusan". Itu konyol, aku tidak mungkin memberikan contoh seperti itu. Aku merasa belum mampu untuk berumah tangga dan menghidupi anak istriku kelak tanpa pegangan apapun.



Surat ke-dua :



Dear, Raffi



Kenapa kau belum menjawab pertanyaanku? Orang tua ku berulang kali mempertanyakan tentang keseriusan hubungan kita. Aku masih berusaha menunggu jawabanmu dan meyakinkan ibu jika kau akan datang melamarku.



Waktuku tersisa 1 bulan lagi, aku berharap kau datang memberikan jawaban kepada kedua orang tuaku tentang hubungan kita.



Kekasihmu,

Laila



Hati ku berdebar tak karuan, aku belum sanggup menuliskan jawabanku. Tanganku terasa kaku, pikiranku buntu dan aku tak punya nyali untuk membuat hati kedua orang tua ku terluka karena aku adalah anak lelaki tertua yang di tuntut untuk bisa memberikan contoh baik dan menjaga nama baik keluarga ku. Maafkan aku...laila



Surat ke-tiga

Dear Raffi,

Lelaki itu datang lagi, mendesak kedua orang tua ku, agar cepat menikah denganku. Aku tak mengenalnya, ia kawan kakak ku dan aku tidak mencintainya.



Waktu 1 bulan sudah hampir terlewati. Aku masih menunggumu kedatanganmu disini. Jika sampai batas waktu kau tidak datang pernikahanku akan menjadi kenyataan. Tolong aku.. aku membutuhkan kamu.



Kekasihmu,

Laila.



Hatiku remuk redam membaca surat ke-tiga Laila. Tuhan, jawaban seperti apa yang bisa aku berikan kepada Laila?? Inikah akhir dari kisah cinta kami berdua?? Tuhan, aku tak ingin membuat kecewa kedua orang tuaku, aku harus bisa tegar untuk sanggup memberi contoh adik-adikku. Tuhan, tolong aku lelaki lemah ini.



1 minggu dari batas waktu yang di berikan keluarga Laila telah terlewati, aku masih bungkam dan tersungkur di atas tempat tidurku. Aku menangisi nasib dan kelemahanku, bahkan untuk memberikan penjelasan tentang ketidakberdayaanku saja aku tak mampu. Sungguh aku bukan seorang pria. Aku membiarkan cintaku terlepas dari genggamanku sendiri. Laila...aku mencintaimu, aku tak ingin membuat mu hidup tersiksa, ketika aku tak mampu menghidupimu secara layak.



Tepat 1 minggu dari hari pernikahan nya Laila mengirimkan aku sebuah surat ke-empat.



Dear Raffi,

Aku telah resmi menikah 2 hari yang lalu, hati ku begitu kecewa karena aku terus menunggumu.

Tapi aku percaya dan bisa mengerti keadaanmu yang di tuntut untuk menjadi contoh bagi adik-adikmu. Semoga kau cepat menemukan penggantiku dan jangan biarkan kekasihmu kelak merasakan perihnya hatiku.



Laila.



Aku berlari cepat kearah pematang sawah yang mengering karena musim paceklik dan terletak tak jauh dari rumah, menahan deraian air mata yang rasanya sudah tak sanggup aku bendung lagi, aku terus berlari hingga di tengah hamparan sawah yang tak seorangpun tau ada seorang pria yang sedang menahan sakit di hatinya, aku mencoba terus menahan air mata yang mulai jatuh tak terkontrol, kemudian berteriak sekeras-kerasnya. Aku tak sanggup menahan rasa perih ini! Aku merasa menjadi manusia terbodoh yang tega membiarkan belahan hatiku di ambil orang lain.





"AAARRRRGGGHHHHH......." Aku membanting-banting tubuhku di tengah sawah tak berpenghuni, sendiri.. aku sakit, hatiku hancur tak berkeping.

Burung-burung gereja menyeruak berterbangan menghindari suara gemuruh yang keluar dari bibirku yang tak pernah sekalipun berbicara kasar dan keras. Karena aku adalah anak lelaki tertua yang menjadi panutan adik-adikku, aku adalah anak dari seorang direktur utama sebuah pabrik di kota ini. Aku anak seorang anak konglomerat yang tak mampu mempertahankan belahan jiwaku ketika nasib merebutnya dariku.



Setelah lelah menangis dan berteriak di pematang sawah, aku kembali berjalan dengan lunglai kearah rumah, kakiku berat. Mataku merah padam, urat-urat di leherku bermunculan, ada kemarahan sekaligus ketidak berdayaan ketika aku aku berdiri tepat di depan rumah gedong dengan pagar besi tinggi yang seakan-akan menjadi sebuah gedong yang membatasi segala keinginan dan kemampuanku sebagai manusia. Aku benci terlahir sebagai anak lelaki tertua yang dituntut menjadi anak baik-baik.



10 tahun terlewati, sebulan semenjak kejadian itu aku meminta izin kepada keluargaku agar melanjutkan kuliah di Jakarta dengan alasan mandiri. Tapi sayang, kuliahku harus berantakan karena aku harus bekerja sendiri menafkahi hidupku, orang tua ku dipindah tugaskan di Jawa tengah dan memberhentikan dana sokongan kuliahku.



Perempuan? Aku bahkan tak pernah memikirkan nya, meskipun usiaku kini sudah menginjak hampir kepala 3, surat terakhir Laila adalah tentang keadaannya yang bahagia dengan keluarga barunya, laila telah di karuniai 3 orang buah hati yang lucu-lucu. Tapi sayang laila harus hidup menjanda karena suaminya telah meninggal dunia 1 tahun yang lalu, laila kembali mengisi hatiku yang telah sekian tahun membatu dan didera rasa bersalah tak berujung.



Meskipun akhirnya kami kembali menjalin hubungan "lagi" dengan syarat "menjadi sahabat".

Meskipun perasaanku kepada laila tak pernah berubah, tetapi aku tetap membatasi diri agar tak lebih dekat denganya, siapalah aku? Pekerjaanpun aku tak punya, bagaimana aku bisa mampu mempersunting Laila yang telah menjadi janda kaya raya, dari harta peninggalan almarhum suaminya.



Suatu hari laila memintaku untuk mampir kerumah nya di tanah sunda, ia ingin bertemu dan kembali kopdar berdua hanya denganku.



Setelah 15 tahun aku tak bertemu dengan nya akhirnya aku bisa melihat wajahnya yang selembut bidadari itu, ia makin cantik, apa lagi di lengkapi busana muslimah yang tergerai indah menutupi tubuh nya yang semampai. Sikap nya terhadapku masih seperti dulu, renyah dan lembut.



"Aa, apa kabar?? aa kelihatan kurusan yah?? Apa kamu bahagia?? " Tanya nya ketika melihat tubuhku yang hanya tinggal kulit dan tulang, hidupku dipenuhi beban bagaimana aku bisa menjadi gendut ketika aku harus menahan rasa bersalah dan kehilangan setelah bertahun-tahun?



"gapapa neng, aa baik baik aja, memang akhir-akhir ini lagi banyak kerjaan" jawabku dengan dusta, tak mungkin aku mengatakan bahwa aku adalah seorang pengangguran tanpa ijazah di tangan.



"aa, apa aa sudah punya pengganti Laila???" Tanya nya berharap agar aku menjawab dengan jujur.



Aku menggeleng-geleng dan tersenyum getir,

"aa, belum mikirin neng! "

apa aa perlu mencari pengganti neng di hati aa??" lanjutku dalam hati.



Laila tersenyum, ia mengerti apa yang ada di dalam hatiku, ia membacanya!!



"aa, cepatlah menikah,, temukan pengganti neng..aa harus bisa melupakan neng.. neng terus menerus di landa rasa bersalah karena neng ga sanggup memperjuangkan cinta kita di depan orang tua eneng a!" air matanya mengalir perlahan di ujung matanya yang indah.



Aku tak ingin membuatnya merasa bersalah lagi, aku tak ingin bidadariku menangis karena khuatir dengan keadaanku. Tak ingin,..

"neng, maafin aa yah.. aa masih mencari seorang wanita yang sifat dan sikapnya seperti eneng, tapi aa belum menemukannya. Maafin aa ya neng.. biarlah aa menikmati kesalahan ini sendiri, eneng ga perlu merasa bersalah ini semua karena kurang berani nya aa " hatiku hancur menjawabnya. Tapi sungguh aku tak ingin membuatnya khuatir dan sakit lagi.



Setelah pertemuan kami hari itu, aku seakan kembali menemukan penggalan hatiku yang telah hancur 15 tahun lalu. Laila dan aku sering bertemu meski hanya untuk share masalah keluarganya, tentang usahanya dan tentang anak-anaknya.



Tak terasa 10 tahun telah terlewati bersama Laila, hidup membujang tak membuatku merasa sepi karena Laila setiap saat mengirimiku sms dan kami sering telp. Tapi hubunganku dengannya hanya sebatas "sahabat" . Sampai saat ini aku tak punya nyali melamar Laila yang telah menjadi janda.



Sampai akhirnya aku tak sengaja bertemu dengan seorang juniorku semasa kuliah 20 tahun lalu, pertemuanku dengan juniorku membuatku teringat dengan sesosok orang yang sangat aku kenal, sikap dan wajahnya mirip sebelas dua belas dengan laila, ketika aku tahu Mila masih sendiri aku memberanikan diri untuk membuka hatiku lagi.



Mila begitu gesit masuk memenuhi relung hatiku, bukan karena aku yang meminta tetapi Mila adalah seorang perempuan yang tegas dan berpendirian teguh. Bahkan ia memintaku untuk menceritakan semua hal tentang ku termasuk kisah cintaku dengan Laila,. Ia tersenyum ia tak merasa tersinggung karena aku menyamakan sosok nya dengan mantan kekasihku, di bibir tipis nya terkulum senyum tanda syukur karena ia masih diberi kesempatan menjadi sesosok wanita tegar bernama Laila.



Bahkan ia mengatakan padaku agar ketika dirinya tak mampu menjadi seorang yang sesempurna Laila maka aku harus bisa menegurnya secara langsung, bahkan dengan inisiatifnya sendiri menelpon Laila agar tak merubah hubungan antara aku dan Laila.



"karena aku tau, aa pasti butuh sosok laila di hati aa... biarlah aku cukup menjadi pengganti laila disampingmu meski tak bisa di dalam hatimu" katanya suatu hari.



Rasa cinta yang telah hilang selama 25 tahun itu kembali hadir dan bersemai indah, di usiaku yang menginjak kepala 4 akhirnya aku memberanikan diri untuk mempersunting Mila.

Tanpa aku ketahui 1 minggu sebelum pernikahan kami, Mila mengunjungi Laila untuk memohon doa restu darinya sembari mengirimkan undangan pernikahan kami.



"teteh, ngapunten.. Mila bade nikah sama aa raffi, mohon doa teteh supaya teteh ridho dan ikhlas dengan pernikahan kami, dan sekali lagi Mila mohon supaya teteh tetep terus berada di dalam kehidupan kita sebagai seorang sahabat... teteh boleh menelpon aa kapanpun teteh mau jika teteh butuh teman share meskipun itu di tengah malam, Mila tidak akan pernah marah atau cemburu...bagi Mila teteh sudah seperti seorang kakak sendiri" suara Mila terdengar tegar dan ikhlas. Membuat merinding Laila yang bahkan tak sanggup menahan air mata bahagia.



"Mila, teteh merasa sangat bahagia karena akhirnya Raffi sudah menemukan wanita sholeha seperti mila yang bisa menerima Raffi luar dalam, teteh akhirnya bisa merasa bebas dan sedikit ringan dari rasa bersalah berpuluh tahun, teteh pasti ridho dan ikhlas dengan pernikahan kalian.. terima kasih atas kebesaran hati Mila untuk teteh" jawab Laila dengan memeluk haru Mila.



Melihat sosok Mila, ia seperti melihat dirinya sendiri 10 tahun yang lalu, seorang wanita tegar dan dewasa. Bedanya Mila lebih mampu memperjuangkan cinta nya.



Dan aku sebagai laki-laki merasa sangat bahagia ketika pada akhirnya aku mampu mencintai Mila istriku luar dalam, karena hatinya yang selembut mentari, karena ketegaran dan kelapangan hatinya yang bersinar bagaikan purnama. Indah di tengah-tengah kegelapan malam...



PS : di dedikasikan untuk tanteku, based on true story.

Rostov, 230410



D.H